تغذيه سالم

عذا های چرب مغزتان را کوچک می کند نگذارید خاطرات تان پاک شود! هرچه غذا پر روغن و چرب تر باشد ، مغز شما برای یادگیری و به خاطر سپردن دچار مشکل می شود ...

سال ها فکر می کردیم مردم به دلیل اینکه رژیم لاغری خود را رعایت نمی کنند، لاغر نمی شوند و در کاهش وزن موفق نیستند اما مطالعات جدید نشان می دهد که هر...

۷ خوراکی برای کاهش وزن که میوه و سبزیجات نیستند حتما شما هم شنیده‌اید که خوردن میوه و سبزیجات برای کاهش وزن بسیار موثر و مفید است. این موضوع کاملا...

این نوع رژیم غذایی خطرناک است ، مراقب باشید! رژیم لاغری های مختلفی برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد که ممکن است با وجود کم کردن وزن تان...

چه موادی در زمان آلودگی برای تغذیه کردن بهتر است تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا با توجه به گزارش بار جهانی بیماریها در سال 2013 (شمسی 1392) آلودگی...

خواص انواع و اقسام شیر ها شیر ها انواع و اقسام مختلف دارند که از حیوانات متفاوتی گرفته می شوند . شاید شما متوجه نشید ولی خواص این نوع شیر ها باهم...

مواد غذایی عالی و پر انرژی برای کودک   امروزه کودکان و نوجوانان نسل فست فود هستند. آنها به راحتی به این غذاها دسترسی دارند در حالی که این غذاها...

از چربی های لجباز بدنتان رها شوید فعالیت بدنی یکی از راههای آب کردن چربی های اضافی بدن است از بین بردن چربی های برخی از قسمت های بدن تان شاید به نظر...