روانشناسي و سلامت روان

دلایل زیادی از جمله تغییرات فصلی و آب و هوا به خاطر تابش کمتر نور وجود دارند که منجر به افسردگی می شوند اما خبر خوب این است که خوردن برخی خوراکی ها...

فراموش کردن شکست عشقی و فرار و مقابله با حجم ناراحتی و غمی که به همراه دارد معمولا دشوار است. حتی گاهی مهم نیست چقدر رابطه جدی بوده است. اغلب یادآوری...

وجود پرندگان در محل زندگی سبب جلوگیری از افسردگی می شود همیشه از مزایای بودن در طبیعت و فوایدی که برای جسم و روان شما دارند حرف زده ایم. در حال حاضر...

شروع مدیتیشن مخصوص مبتدی ها همه می دانیم مدیتیشن یک لیست باورنکردنی از مزایا و فواید مختلف برای ما دارد. از نظر فیزیکی مغز با افزایش ماده خاکستری می...

کاهش طبیعی سطح هورمون کورتیزول کورتیزول هورمونی است که آن را به عنوان هورمون استرس می شناسند. امروزه همه تلاش ها روی این متمرکز است که استرس و نتیجتا...

علاقه به نوازش کردن گربه مان یک راه عالی برای ارتباط برقرار کردن با گربه ها نوازش کردن آن هاست. در واقع پت ها و انسان ها به طور طبیعی به هم جذب می...

موفقیت در مدیتیشن برای خیلی ها یک دغدغه و هدف است. آن ها سعی می کنند خود را با انجام کارهای مختلف به مدیتیشن و مراقبه عادت دهند در حالی که این رفتار...