سلامت جسمي

اگر می دانید که به خواب بیشتری احتیاج دارید یا خواب بهتر لازم دارید و هنوز مطمئن نیستید که چگونه این اتفاق می افتد، وقت آن است که در مورد چند عادت...

در تابستان چیزهای زیادی وجود دارد که باید منتظر آنها باشید: آب و هوای بهتر، تعطیلات، اوقات گذراندن در ساحل و قطعاً مشکل در خوابیدن و اختلال خواب یکی...

زود از خواب بیدار شدن چه مزایایی دارد؟ در نظر دارید زنگ ساعت خود را برای صبح زود تنظیم کنید؟ در اینجا فواید زود از خواب بیدار شدن آمده است که ممکن...

از خود می پرسید چرا باید از عینک آفتابی استفاده کنیم؟ جواب اسان است. اگر در روزهای افتابی مخصوصا روزهای سرد و برفی برای مدت طولانی چشم ها در برابر...

گرگرفتگی مشکل بسیاری از زنانی است که دوران یائسگی را پشت سر می گذارند، بنابراین محققان تلاش زیادی کرده اند تا بفهمند چه چیزی ممکن است آنها را تحت...

همه ما مکانیسم های مقابله ای خود را در مورد دوره پریود یا عادت ماهانه داریم، از کیسه آب گرم تا استفاده از برچسب دوره یا نوشیدن دمنوش های متنوع اما...