سلامت جسمي

شاید شنیده اید که خواب شبانه چقدر مهم است و چه بار بزرگی از سلامت شما را به دوش می کشد. خب به اندازه کافی می خوابید؟ خواب تان از کیفیت خوبی برخوردار...

ورزش برای جلوگیری از پیری زودرس ترس از پیری مدام در حال افزایش است اما کسانی که نگران پیر شدن خود هستند سراغ راهکارهای اشتباهی می روند. در این مقاله...

اگر دچار بی انگیزگی به ورزش شده اید این مقاله را مطالعه کنید. معمولا با نزدیک شدن پایان سال خیلی ها سعی می کند با کم کردن وزن شان بهبود در تناسب...

برای بدست آوردن سلامت جسمی تان نفس عمیق بکشید در هفته گذشته سراسر اینترنت پر از اخبار “Valeria Lukyanova” بود. دختر اوکراینی که زندگی خود...

بهار یک فصل کاملا متفاوت و دوست داشتنی است که ناگهان تغییرات 180 درجه ای در اطراف تان احساس می کنید. این موضوع می تواند جسم شما را دچار تنش کرده و از...

خیلی از ما در مورد  نشانه های حمله قلبی و بیماری های قلبی که ممکن است در کمین ما یا عزیزان مان باشد نگران هستیم. در این مقاله از 7گنج قصد داریم شما...

کبد یکی از اندام های حیاتی بدن است. کبد شریان خون را می گیرد و هر لحظه حدود 13 درصد از وزن کل خون بدن را تحمل می کند. همچنین در هر ثانیه 1 لیتر از...