سلامت جسمي

تکنیک های پاکسازی ریه ممکن است برای افرادی که سیگار می کشند، افرادی که به طور منظم در معرض آلودگی هوا قرار می گیرند و افرادی که دارای بیماری های مزمن...

سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی مرگ های قابل پیشگیری در دنیا است اما ترک سیگار هم می تواند دلهره آور باشد. بسیاری می ترسند که بهبود سلامتی و رفاه به...

بعضی از افراد تمایل زیادی به داشتن گل و گیاهان در خانه ی خود دارند اما به دلیل مشغله ی سخت قادر به نگهداری و رسیدگی مرتب گیاهان نیستند. پس راه حل این...

برخی از برنامه های غذایی رایج، مانند رژیم کتوژنیک و رژیم متناوب، ممکن است به طور غیر مستقیم خطر کم آبی بدن را افزایش دهد. در اینجا اگر می خواهید یکی...

اگر می دانید که به خواب بیشتری احتیاج دارید یا خواب بهتر لازم دارید و هنوز مطمئن نیستید که چگونه این اتفاق می افتد، وقت آن است که در مورد چند عادت...

در تابستان چیزهای زیادی وجود دارد که باید منتظر آنها باشید: آب و هوای بهتر، تعطیلات، اوقات گذراندن در ساحل و قطعاً مشکل در خوابیدن و اختلال خواب یکی...

زود از خواب بیدار شدن چه مزایایی دارد؟ در نظر دارید زنگ ساعت خود را برای صبح زود تنظیم کنید؟ در اینجا فواید زود از خواب بیدار شدن آمده است که ممکن...

از خود می پرسید چرا باید از عینک آفتابی استفاده کنیم؟ جواب اسان است. اگر در روزهای افتابی مخصوصا روزهای سرد و برفی برای مدت طولانی چشم ها در برابر...