تغذيه سالم

در بسیاری از موارد دیده شده است که لیموترش را برای تزئین کنار دیس و بشقاب غذا می‌گذارند یا حتی برخی از افراد لیموهای قاچ شده را در یخچال نگهداری...

زنجبیل با افزایش ترشح بزاق دهان و آنزیم های مجرای گوارشی، به هضم و جذب مواد غذایی کمک می کند.  زنجبیل باعث هضم بهتر و سریع غذا می‌شود. ترکیبات موجود...

مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد سالادها و به طور کلی سبزیجات نقش بسزایی در آرامش اعصاب دارند و باعث تقویت نورون‌های اعصاب می‌شوند...

کلم بروکلی، کلم پیچ و سایر سبزیجات «چلیپایی» مادامی که زیاد از حد خورده نشوند برای بدن مفیدند ...

مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف چهار یا پنج وعده ماست در هفته سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو می‌شود...

درست است که چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد اما بهتر است ازش بگذريد...

نگهداری مواد غیرپروتئینی در فریزر برای مدت طولانی، ترکیباتی ایجاد می‌کند که سرطان‌زا هستند...