تبلیغات

دانلود برنامه آموزش آشپزی

مطالب پیشنهادی

تغذيه سالم

نفخ

بدترين خوراكي ها براي نفخ معده

گرچه همه خوراكي ها براي سلامتي مفيد هستند اما بعضي از آنها را بايد با احتياط مصرف كرد زيرا با توليد گاز طي فرايند تخمير در روده بزرگ، باعث ايجاد نفخ...

لاغری بدون رژیم

چطور بدون رژیم لاغر شويم؟

همه ما دنبال غذاهایی هستیم كه كالری كمتری داشته باشند تا بتوانیم وزن‌مان را كنترل كنیم...

سبزي

سبزی خشک بهتر است یا منجمد ؟

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند روزانه حداقل پنج سهم میوه و سبزیجات باید در سبد غذایی افراد قرار بگیرد چرا که این مواد غذایی انواع ویتامین‌ها و مواد...

كاهش وزن سريع

۵ توصيه مهم براي کاهش وزن سریع

۵ نکته‌ی کاهش وزن سریع زیر، به شما کمک میکند تا وزنتان را بدون گرسنگی کشیدن یا رژیم‌های غذایی سخت کم کنید. این راه‌ها را با یک برنامه‌ی ورزشی قابل...