تغذيه سالم

چه موادی در زمان آلودگی برای تغذیه کردن بهتر است تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا با توجه به گزارش بار جهانی بیماریها در سال 2013 (شمسی 1392) آلودگی...

خواص انواع و اقسام شیر ها شیر ها انواع و اقسام مختلف دارند که از حیوانات متفاوتی گرفته می شوند . شاید شما متوجه نشید ولی خواص این نوع شیر ها باهم...

مواد غذایی عالی و پر انرژی برای کودک   امروزه کودکان و نوجوانان نسل فست فود هستند. آنها به راحتی به این غذاها دسترسی دارند در حالی که این غذاها...

از چربی های لجباز بدنتان رها شوید فعالیت بدنی یکی از راههای آب کردن چربی های اضافی بدن است از بین بردن چربی های برخی از قسمت های بدن تان شاید به نظر...

خوراکی های ضد التهاب را بشناسید التهاب ، واکنش طبیعی سیستم دفاعلی بدن انسان به تحریک ، جراحت یا عفونت است . این واکنش کاملا طبیعی و در بسیار موارد...

بهتر است امسال زودتر به استقبال زمستانی بدون مریضی بروید. این فصل، فصل سبزیجات سبز است که منبع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند. از شما...

چه غذاهایی را نباید دو بار گرم کرد ؟ گرم کردن دوباره مرغ باعث بروز مشکلات گوارشی می شود   تهیه غذا و نگه داشتن باقی مانده ی آن برای روز بعد برای...