تغذيه سالم

شیر، یکی از مشهورترین نوشیدنی ها در یخچال های مردم سراسر دنیا است اما ممکن است هفته ای بیش از یک گالن بنوشید. این احتمال وجود دارد که شما از مزایای...

زندگی جاودانه و افزایش عمر در صدها فیلم تخیلی به تصویر کشیده شده است اما راز زندگی طولانی تر اصلاً مخفی نیست. با توجه به بزرگترین مطالعه گرانت و گلوک...

وقتی ایده میان وعده به ذهن متبادر شد، یک فرصت خوب وجود دارد که بلافاصله به خوردن یک پاکت چیپس سیب زمینی فکر کنید. آنها ترد، چرب و بسیار خوشمزه هستند...

به کربوهیدرات ها به ناحق توهین شده و غالباً مورد سوء تفاهم قرار می گیرند، به همین دلیل شایعات زیادی در مورد مصرف کربوهیدرات ها به طور کاملاً جعلی...

آیا تمایل به خوب غذا خوردن و ورزش زیاد دارید اما متوجه می شوید که هنوز هم نمی توانید وزن خود را کاهش دهید؟ به محرک های استرس خود نگاه کنید. یک رژیم...

بینایی ما برای یک زندگی سالم و مستقل بسیار حیاتی است. با این حال، بیشتر افراد با مشکلات بینایی مختلفی از جمله آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و...

در هنگام ابتلا به بیماری مزمن کلیه (CKD) یا در صورت نگهداری از بیماران کلیوی شما باید برنامه غذایی مناسب داشته باشید. دقت و وسواس به آنچه می خورید و...

همه می دانند که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است اما آیا می دانید که نمی توانید مطلقاً هر چیزی را که می خواهید در صبح بخورید وقتی دارید به یک صبحانه...