تغذيه سالم تغذیه سالم، یک ساعت قبل از ورزش
داشتن تغذیه سالم و میان وعده مناسب قبل از ورزش بسیار مهم است، یادتان باشد هیچ وقت با معده ی...
5 دقیقه مطالعه
0
نویسنده
شلیر پناهی
100 مطلب
تغذيه سالم 
اطلاعات جالب و مفيد شناخت ماه های میلادی و معادل آن به شمسی
گاهشماری میلادی یا تقویم میلادی یک گاه شماری با ریشه ی مسیحی است که هم اکنون در بیشتر از 95%...
3 دقیقه مطالعه
0
خواص مواد غذايي انواع نمک را بشناسید و از خواص خوب آنها بهره مند شوید
باید بدانید نمک انواع مختلفی دارد و یک عنصر جدایی ناپذیر است که همیشه هنگام پخت و پز باید در...
5 دقیقه مطالعه
0
خواص مواد غذايي کامکوات چیست و چه خواصی دارد
کامکوات یک نوع میوه از دسته مرکبات است که به نوعی شبیه پرتقال است، این میوه بیضی شکل و کوچیک...
6 دقیقه مطالعه
0
سلامت سریع غذا خوردن چه تاثیری بر بدن دارد؟
بسیاری از مردم غذای خود را سریع و بدون فکر می خورند. این یک عادت بسیار بد است که می...
4 دقیقه مطالعه
0
سلامت چه مقدار خواب برای سنین مختلف لازم است؟
خواب یک عملکرد ضروری است که به بدن و ذهن ما امکان شارژ مجدد می دهد. بدون خواب سالم، مغز...
4 دقیقه مطالعه
0
سلامت بهترین جنس روبالشی برای داشتن پوست و موی سالم
باید بدانید تمیز بودن و جنس رو بالشی تاثیر زیادی بر سلامتی پوست صورت و موی سر دارد. حتی می...
5 دقیقه مطالعه
0
سلامت چگونه قند مصرفی روزانه را کنترل کنیم
بعضی افراد سعی می کنند مصرف روزانه قند خود را تا حد امکان قطع کنند اما مطمئنا زندگی بدون قند...
6 دقیقه مطالعه
0