نویسنده سارا

مقدار شکر در میوه ها میوه از بهترین وعده های غذایی است که می توانیم در طول روز استفاده کنیم. مقادیر بالای فیبر، آنتی اکسیدان و سایر مواد شیمیایی گیاهی میوه های...

عادت خوب در سال جدید یعنی شروعی دوباره برای زندگی موفق آغاز سال نو برای خیلی ها یک آغاز برای خیلی از کارها و اهداف است. بسیاری از مردم عادت دارند رفتارهای...

شما هم در تمام مدت کار روی صندلی خود می نشینید؟ مطالعات بر روی افراد نشان می دهد نشستن طولانی مدت باعث خطرات بهداشتی و بیماری های مختلفی می شود. در یکی از...

کنترل یائسگی سردرد، تنش عضلانی، خستگی، سرگیجه، گرفتگی، نوسانات خلقی  و غیره از مشخص ترین علائم یائسگی هستند. یائسگی بیماری نیست اما مانند یک روند خود تخریبی...

بیماری های قلبی در زنان زنان بیشتر از آنکه از انواع سرطان ها بمیرند در اثر بیماری های قلبی جان شان را از دست می دهند. بیماری های قلبی حتی برای فاکتور سن هم...

علاقه به نوازش کردن گربه مان یک راه عالی برای ارتباط برقرار کردن با گربه ها نوازش کردن آن هاست. در واقع پت ها و انسان ها به طور طبیعی به هم جذب می شوند و این...

از بین رفتن پروبیوتیک ها در حال حاضر خیلی از شما هستید که می دانید سلامت روده چه اهمیتی دارد و چقدر باید مراقب آن باشید. سلامت روده می تواند سلامت کلی بدن را...

آیا شما یک ورزش راحت با مدت زمان زیاد را به یک ورزش سخت با زمان کوتاه ترجیح می دهید؟ با وجود این که اغلب افراد دوست دارند در دوره زمانی کوتاه تری به نتیجه...