نویسنده سارا

لوتئین محافظ حافظه دانشگاه ایلینوی در سال 2010 طی تحقیقاتی که توسط سازمان ملی بهداشت انجام داد اثبات کرد که لوتئین اثرات ضدالتهابی موثری در بدن دارد. همچنین می...

شروع مدیتیشن مخصوص مبتدی ها همه می دانیم مدیتیشن یک لیست باورنکردنی از مزایا و فواید مختلف برای ما دارد. از نظر فیزیکی مغز با افزایش ماده خاکستری می تواند برای...

پیاده روی در هوای سرد را راحت تر کنید راه رفتن و پیاده روی یکی از بهترین اشکال ورزش است که حتی هیچ جایگزینی هم نمی توان برای آن پیدا کرد. در باشگاه بعد از یک...

سرعت هضم هر کدام از ترکیبات غذایی آیا تا به حال بعد از خوردن غذا و هضم آن باز هم احساس خستگی و کمبود کرده اید؟ گاهی حتی بعد از تمامی مراحل هضم باز هم نیاز به...

کاهش طبیعی سطح هورمون کورتیزول کورتیزول هورمونی است که آن را به عنوان هورمون استرس می شناسند. امروزه همه تلاش ها روی این متمرکز است که استرس و نتیجتا هورمون...

اگر دچار بی انگیزگی به ورزش شده اید این مقاله را مطالعه کنید. معمولا با نزدیک شدن پایان سال خیلی ها سعی می کند با کم کردن وزن شان بهبود در تناسب اندام خود...

برای بدست آوردن سلامت جسمی تان نفس عمیق بکشید در هفته گذشته سراسر اینترنت پر از اخبار “Valeria Lukyanova” بود. دختر اوکراینی که زندگی خود را به...