نویسنده پردیس کیانی

تخمین زده می شود که نیمی از بزرگسالان آمریکایی هر سال تلاش می کنند وزن خود را کاهش دهند. گذشته از رژیم غذایی، ورزش یکی از متداولترین استراتژی هایی است که افراد...

دانستن اینکه چه موقع در جستجوی پزشک باشید همیشه یک عمل متعادل و مناسب است. برای کمک به شما در تصمیم گیری، خوب است که این دستورالعمل های رایج را دنبال کنید. اگر...

محققان می گویند که چگونه ورزش و روزه می تواند به شما در سالم ماندن کمک کند. ورزش قبل از خوردن صبحانه ممکن است بر سطح انسولین شما تأثیر بگذارد و به شما در سالم...

مانند همه جا، ظاهر هوشمند و خوب در جلسات کاری اولویت دارد. گاهی اوقات ممکن است که در جلسات به خواب بروید یا در مورد تعطیلات بعدی و مسائل دیگر خود خیال پردازی...

روغن نعناع فلفلی یکی از روغن های همه کاره طبیعی است. می توان از خواص روغن نعناع فلفلی به صورت استنشاقی، موضعی و داخلی برای رفع تعدادی از مشکلات سلامتی از درد...

تمرینات اینتروال سالهاست که توسط ورزشکاران برای ایجاد تناسب اندام استفاده می شود. تمرینات اینتروال ترکیبی از سرعت کوتاه و پر شدت، با مراحل کند و ریکاوری است که...

در تاریخ همواره از عسل مانوکا برای اهداف دارویی استفاده شده است که قدمت آن به هزاران سال پیش بر می گردد. چه در سنت خاورمیانه، چه در اساطیر یونان باستان و چه در...