زندگی سرشار از نکات مثبت و زیبایی های کوچک و بزرگ است. قطعا می توان در این دنیا شاد بود هر چند گاهی ما غصه هایی را پشت سر می گذاریم که شاید واقعا سزاوار آن نبوده و استحقاق زندگی بهتری داشته باشیم. شادی یک انتخاب است و شاد بودن فرمول خاص خود را دارد که شما می توانید آن را انتخاب کرده و زندگی خود را رنگ و بوی بهتری دهید. در ادامه 5 فرمول شاد بودن را به شما یاد خواهیم داد. با خواندن این مقاله خودتان متوجه خواهید شد که شاد بودن چه بهای کمی دارد و دست یافتن به آن تا چه حد آسان است. با هفت گنج همراه باشید.
1. برای شاد بودن باید لذت ببرید.
لذت ببرید، میپرسید از چی؟ از هر چیزی که به ذهن تان می رسد و هر چیزی که می تواند به شما حس خوبی بدهد لذت ببرید. به همنی سادگی. از لبخند یک کودک یا آسمان آبی یا هوای آزادی که تنفس می کنید لذت ببرید. از حیوانات بامزه و کوچکی که در محل زندگی تان رفت و آمد دارند لذت ببرید. می توانید می توانید خودتان تصمیم بگیرید که از چه چیزی خوش تان می آید و از چه چیزی نه. شما قادرین انتخاب کنید که لذت بخش بودن را خودتان به تمام آنچه در اطراف تان وجود دارد اضافه کنید.
2. برای شاد بودن بازی کنید.
زنگ های تفریح زمان مدرسه را به یاد دارید؟ حس خوبی داشت که در کنار رخوت استراحت و فراغت از درس با صدای جیغ و داد و بازی بچه ها رنگی از شاید به خود می گرفت. با هر چیزی که به ذهن تان می رسد سر خودتان را گرم کرده و از آن بهانه ای برای شاد بودن تان بسازید. از چشمک زدن به دوست تان گرفته تا ساختن یک مجسمه ی شنی ساده کنار باغچه یا یک بازی دو نفره ی ساده با دوست تانتان یا بازیگوشی های ساده ای که به زندگی روزمره شما رنگ و بوی دیگری بدهد می توانند در شاد بودن شما موثر باشند.
3. برای شاد بودن غم های گذشته را پشت سر بگذارید.
گذشته شما با هر داستان غمگین یا شادی که داشته دیگر شما را ترک کرده و حالا وقت آن است که زمان حال تان را بسازید. لازم است غم ها و ناراحتی هایی که مربوط به گذشته شماست را فراموش کنید و هرچیزی که حال تان را بد می کند کنار بگذارید. اگر غم های زیادی دارید به دیگران اجازه دهید با شما همدردی کرده و در فراموش کردن غصه های تان به شما کمک کنند. به علاوه از پیگیری اخبار ناراحت کننده ای که در دنیا در حال وقوع است خودداری کنید. اطلاع یافتن از ناراحتی دیگران درحالی که کمکی از دست شما بر نمی آید هیچ حسنی برای شما یا دیگران ندارد.
4. با خودتان آشتی کنید
ممکن است از خودتان ناراحت باشید که گاهی از پس بعضی چیزهای برنیامده باشید یا دربرخی مواقع همه چیز را به همان ترتیبی که لازم بود انجام نداده باشید. به علاوه ممکن است اشتباهاتی داشته باشید یا حتی حماقت هایی کرده باشید که زندگی تان را تحت سلطه ی خود قرار داده باشد. باور کنید که شما هم مانند بقیه حق اشتباه دارید و قطعا استحقاق بخشیده شدن را دارید. خود را ببخشید تا بتوانید باور کنید که شادی حق مسلم تان است.
5. خود تان را همانطور که هستید دوست داشته باشید.
دوست داشتن خود کلید اصلی شاد بودن است. اگر خود تان را دوست داشته باشید خود را مستحق شادی دانسته و از آن بهره مند خواهید شد. درصورتی که خود را مستحق عشق خود بدانید عشق دیگران را هم پذیرفته و شاد بودن را برای خود تان رقم می زنید.
اضافه کردن دیدگاه
اضافه کردن دیدگاه