معجون صبحانه میوسلی

غلات میوسلی پنگوئن100گرم تقریبا 2پیمانه

شیر سرد یک ویک دوم پیمانه یا 400 سی سی

موز 1 عدد،سیب 1 عدد

برای تهیه معجون صبحانه ابتدا غلات میوسلی را داخل میکسر ریخته و در چند ثانیه به حالت پودر در آورید

شیر و بقیه مواد را اضافه کرده و با میکسر هم بزنید تا مواد باهم کاملا مخلوط شوند . میتوانید با ریختن گردو بر روی آن معجون آماده را نوش جان کنید

پیشنهاد

در صورت تمایل می توانید کمی مغز گردو ،مغز بادام ،کنجد ،خرما ،عسل و یا کمی آب هر نوع میوه را به معجون اضافه کنید .

گردآوری : هفت گنج

مطالب مرتبط :