طرز تهیه سوپ کلم برگ رژیمی و چربی سوز

آموزش طرز تهیه سوپ کلم برگ رژیمی و چربی سوز . با این آموزش آشپزی در هفت گنج همراه باشید.
زمان تهیه ۳۰ دقیقه
زمان پخت ۶۰ دقیقه

مواد لازم برای 6 نفر

بلغور گندم 1 پیمانه
لپه‎ 1 مشت
کلم برگ 1 عدد
رب گوجه ‌فرنگی 1 قاشق غذا خوری
نمک 1 قاشق چای خوری
فلفل 1 قاشق چای خوری
آبلیمو 1 قاشق غذا خوری

طرز تهیه

ابتدا بلغور گندم و لپه را باهم میپزیم تا کاملا پخته شود و لعاب بندازد بعد کلم برگ های خرد شده را اضافه میکنیم بعد پخت کلم برگ رب ،نمک ، فلفل و آبلیمو میریزیم کمی بپزد و جا بیفتد ، بعد نوش جان.