آموزش طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی . با این آموزش آشپزی در هفت گنج همراه باشید.
زمان تهیه ۱۵دقیقه
زمان پخت ۱۰دقیقه
مواد لازم برای 3 نفر
سیب زمینی کوچک 6 عدد
پیاز ریز خرد شده 1 عدد
کلم برگ رنده شده 100 گرم
لوبیا سبز خرد شده 8 عدد
هویج خرد شده 1 عدد
کلم بروکلی 4 گل
گوجه فرنگی خرد شده 1 عدد
فلفل سبز ریز خرد شده 1 عدد
آبلیمو 2 قاشق چای خوری
نمک و فلفل به مقدار لازم
برگ گشنیز ریز خرد شده به مقدار لازم
روغن زیتون به مقدار لازم
طرز تهیه
1-سیب زمینی ها را خوب بشویید و آب پز کنید. سپس هر یک را به ۲ قسمت تقسیم کنید.
2-در کاسه ای سیب زمینی آب پز شده، پیاز، کلم برگ، هویج، لوبیا سبز، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و فلفل سبز را با هم مخلوط کنید.
3-نمک و فلفل و آب لیمو و روغن زیتون را به آن اضافه و با گشنیز تزیین کنید.
اضافه کردن دیدگاه
اضافه کردن دیدگاه