چگونه مو های محکم و زیبایی داشته باشیم

سوالی که برای همه کاربران پیش می آید این است که چگونه موهایی محکم همراه با زیبایی خیره کننده ای داشته باشیم؟ پس با ما همراه باشید تا به سوالتان پاسخ دهیم.کسانی که دارای موهایی با ریشه محکم و مقاوم هستند از ریزش موی شدید در امان هستند در اینجا چند توصیه برای داشتن موهای محکم و مقاوم را برایتان داریم.

رژیم غذایی تان را بررسی کنید

مواد غذایی که مصرف می‌کنید نیز می‌تواند از جمله مواردی باشد که به ریزش موهای شما کمک می‌کند. بسیاری از ما این روزها از غذاهای آماده و فست فودها استفاده می‌کنیم که نه تنها هیچ فایده ای برای بدن ما ندارند بلکه بیشتر باعث ریزش موها می‌شود. استفاده از غذاهایی که به میزان زیادی دارای اسیدهای چرب مانند امگا۳ هستند می‌تواند به شما در داشتن موهایی همیشه سالم کمک کند.

سشوار را درست استفاده کنید

یکی از نکاتی که شاید خیلی به آن دقت نداشته باشید گرم کردن بیش از اندازه مو است. این مشکل بیشتر در بانوان دیده می‌شود چرا که آن‌ها به میزان زیادی از سشوار استفاده می‌کنند و گرمای آن را به زیر موهای خودشان می‌فرستند. گرم کردن بیش از انداره موها باعث میشود تا ریشه‌های آن نرم شود و به راحتی از جای خود خارج می‌شوند.

ویتامین‌ها را به بدن برسانید

ویتامین‌های خاصی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند تا از موهایتان محافظت کنید. بهترین ویتامین که مخصوص محافظت از موی سر است آهن است که به افزایش تعداد گلبول‌های قرمز دaر بدن کمک می‌کند به این ترتیب گلبول‌های قرمز که محافظان اصلی مو هستند رشد کرده و به راحتی به موها اجازه جدا شدن نمی‌دهند. در کنار آهن استفاده از ویتامین C نیز همیشه توصیه شده است که به سلامت کل بدن از جمله موها کمک می‌کند.

تاریخچه خانواده را بررسی کنید

اگر تابه حال دچار ریزش مو نشده اید بهتر است نگاهی به سوابق خانوادگی‌تان داشته باشید چرا که ممکن است در بین اقوام یا اجداد شما افرادی که ریزش شدید مو داشته اند وجود داشته باشند. بهترین زمان برای از بین بردن ریزش مو قبل از آن است که شروع شود. خوردن میزان زیادی ماهی و امگا۳ می‌تواند بهترین گزینه برای پیشگیری از این مشکل باشد.

منبع : تک رژ