روشهايي ساده براي روشن كردن و رفع تيرگي پوست

بر خلاف بسیاری از محصولات سفید کننده و روشن کننده پوست که حاوی مواد شیمیایی و مضری بوده و اثر گذاری آنها گاهی کوتاه و زود گذر است ،راه حل های کاملا طبیعی و اثبات شده زیر ،نه تنها عوارضی در پی ندارند ،بلکه تاثیرات آنها هم طولانی مدت و مطمئنا رضایت بخش خواهد بود.

• ساده ترین روش روشن تر شدن پوست ،پیروی از رژیمی سالم و متعادل و سرشار از میوه و سزیجات است.

• لایه برداری و حذف سلولهای مرده از سطح آن ،علاوه بر تولید سلولهای جدید و حس نشاط و جوانی پوست ،موجب روشن تر شدن رنگ آن هم خواهد شد

• رژیم غذایی حاوی ویتامین C،ضمن محافظت از پوست و تقویت آن ،باعث شادابی و روشن تر شدن رنگ پوست می شود.میوه هایی مثل انگور ،آب میوه ها ،فلفل شیرین ،توت فرنگی ،گوجه و مرکبات ،سرشار از این ویتامین طلایی هستند

• جالب است بدانید از قدیم  ،میوه انگور در بسیاری از کشورها،برای درمانهای پوستی مورد استفاده قرار می گرفته است و خوردن آن ،در سفید تر شدن پوست بسیار موثر است؛برای اینکار هر روز صبح ،حداقل ۲۵۰ گرم انگور تازه را به همراه یک لیوان شیر تازه میل کنید،پس از ۴ هفته ،پوست شما به وضوح ،روشن تر خواهد شد!

• مصرف ویتامین Aبهبود و زیبایی پوست را به دنبال خواهد داشت .

• مواد غذایی مثل شیر و زرده تخم مرغ  سرشار از این ویتامین و برای زیبایی و سلامت پوست بسیار مفید و باارزش  هستند

• آب سیب ،یکی دیگر از روشن کننده های پوست محسوب می شود.هر روز ۲ لیوان آب سیب بنوشید و سریعا ،شاهد تاثیرات معجزه آسای آن باشید

• بخش بزرگی از بدن ما  را آب تشکیل می دهد و نوشیدن آن هم برای سلامت بدن حیاتی و ضروریست،چرا که می تواند با دفع تمامی مواد زاید و سموم از بدن ،به پاکسازی آن کمک کند.

• به علاوه ،هیدراته بودن بدن ،گرفتگی و خستگی بدن را رفع کرده و تیرگی های پوست را از بین میبرد و نهایتا ، شفافیت ،جوانی و زیبا یی آن را حفظ خواهد کرد.

• دوش  روزانه و پس از آن ،استفاده از لوسیونی مناسب یا روغن طبیعی را فراموش نکنید.اینکار برای سفید تر شدن پوست ،بسیار موثر خواهد بود

• انجام حرکات ورزشی هم با دفع سموم و آلودگی های بدن از طریق تعریق،یکی دیگر از راههای داشتن پوستی سفید و شفاف است.

• سحر خیزی و دریافت اکسیژن و هوای تازه ،پوست شما را زیباتر خواهد کرد.

• استفاده از ژل برگهای آلوئه ورا،به عنوان یک لوسیون طبیعی و برای داشتن پوستی روشن  و عاری از آکنه ،گزینه ای بسیار عالی است

• برگ های نعناع ساییده شده روی پوست صورت بگذارید و پس از ۱۵ دقیقه صورت را بشویید.اینکار پوست شما را شفاف و روشن میسازد.

•  وبالاخره آب لیمو یکی از یهترین هاست! می توانید ۵ دقیقه پس از ماساژپوست با آب لیمو ،آن را بشویید. همچنین با اضافه کردن کمی عسل اثر پذیری آن را بیشتر خواهید کرد.

گردآوري شده توسط گروه هفت گنج