برچسب هیدراتاسیون

آب قلیایی یا آب آلکالاین در سال‌ های اخیر محبوبیت سریعی در بین همه افراد از علاقه‌ مندان به سلامت گرفته تا ورزشکاران حرفه‌ ای پیدا کرده است، خواه از رژیم غذایی...

اگر مایعات از دست رفته هنگام تعریق را جایگزین نکنید، ورزش می تواند خطر کم آبی بدن شما را افزایش دهد. از این لغزش ها قبل، حین و بعد از تمرین خودداری کنید. بدن...

نوشیدن آب کافی برای همه ما برای هیدراته ماندن و عملکرد مناسب حیاتی است. به هر حال، 60 درصد از بدن انسان از آب تشکیل شده است. از آنجایی که آب برای دوباره پر...

برخی از افراد می گویند نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه باعث کم آبی بدن شما می شود. این ممکن است دقیق نباشد. این مقاله را بخوانید تا بدانید اگر...