برچسب یوگا

در دنیای همیشه در حال تغییر و پر هیجان ما، همه ما می‌ توانیم از کمی آرامش درونی بهره ببریم. بسیار خوب است که فردی باشید که در نهایت به صلح جهانی دست می یابد...

جهان در حال حاضر مکانی بسیار دیوانه کننده است. مراقبت از خود مهمتر از همیشه است اما چگونه می توانید برای آن وقت پیدا کنید؟ تمرینات ذهن آگاهی راهی عالی برای...

اگرچه من مدتی طولانی است که مدیتیشن انجام می دهم اما به طور مداوم در تلاش هستم تا واقعاً ذهنم را آرام کنم. افکار سرزده و بی قرار که مرا از یافتن آرامش روحی...

آیا احساس خستگی، افسردگی یا بی انگیزه بودن می کنید؟ اضافه کردن یک برنامه مدیتیشن صبحگاهی برای انرژی بیشتر ممکن است کمک کند. برای افزایش انرژی و انگیزه روزانه...

اگر فکر می کنید یوگا را می توانید روی مت (تشک یوگا) بیاموزید، اشتباه می کنید! یادگیری یوگا این است که خود، زندگی و دنیای اطراف خود را بیاموزید که بیشتر از مت...

آیا هرگز برایتان سوال شده است که ورزش یوگا چگونه مغز شما را تغییر می دهد؟ همانطور که معلوم است، آن احساس خوشحالی بعد از جلسه که حس می کنید فقط در ذهن شما نیست...

یوگا می تواند تاثیرات مثبت زیادی در بدن شما گذاشته و موراد مختلفی را تحت کنترل و تسلط خود در بیاورد. برای مثال از یوگا می توان در کاهش قند خون، تسکین استرس و...

تمرین سخت، از خود گذشتگی، حرکات موثر یوگا و رژیم غذایی همگی به شما کمک خواهند کرد که از شر لایه های چربی اطراف شکم خود خلاص شوید.  اگر می خواهید با موفقیت شکم...