122 مطلب
سلامت
در این مقاله قصد داریم در مورد چگونگی تمرینات کاردیو و وزنه زدن در یک برنامه تناسب اندام بنویسم. کاردیو...
سلامت
سال جدید زمان مناسبی برای تعیین هدف، طوفان مغزی و تعهد به کارهای جدید به ویژه اهداف سلامتی و تناسب...
سلامت
کارشناسان می گویند چندین روش وجود دارد که می توانید در خانه تمرین فول بادی داشته باشید. کارشناسان می گویند...
سلامت
بسیاری از افراد می خواهند تناسب اندام داشته باشند اما وقت لازم برای ساعت ها وقت گذاشتن در ورزشگاه را...
سلامت
ورزش بخش مهمی از سالم ماندن است اما فهمیدن چگونه فعال تر شدن می تواند سخت باشد. اگر عادت به...
سلامت
حرکت بشین و پاشو حرکتی است که اکثر مردم در طول روز انجام می دهند. با این حال، هنگامی که...
سلامت
هر ساعت از روز که می توانید به ورزش بپردازید، بهترین زمان برای ورزش کردن است. بهترین زمان برای ورزش...
سلامت
با افزایش سن، مفاصل و ماهیچه های ما انعطاف پذیری خود را از دست می دهند. ممکن است متوجه شوید...