سلامت
10 راه افزایش انرژی برای دویدن
بسیاری از دوندگان عنوان می کنند که انرژی کم یکی از دلایل مهم عدم دویدن آنها به همان اندازه است...
8 دقیقه مطالعه
0
0
برچسب
ورزش
122 مطلب
سلامت
سلامت
9 کاری که باید بلافاصله بعد از تمرین انجام دهید
در یک هفته خوب، فرض کنید هفت ساعت را صرف تمرین می کنید. ممکن است زمان زیادی در ورزشگاه به...
7 دقیقه مطالعه
0
0
سلامت
همه چیز درباره مکمل سیترولین
سیترولین یک اسید آمینه غیر ضروری است که در کبد و روده ساخته می شود اما برخی افراد ممکن است...
6 دقیقه مطالعه
0
0
سلامت
آیا مردان و زنان می توانند از پودر پروتئین یکسان استفاده کنند؟
در حالی که پرس، ددلیفت، دمبل و پرس سینه برای توسعه قدرت شما ضروری است اما تنها چیزی نیست که...
5 دقیقه مطالعه
0
0
سلامت
18 غذا و نوشیدنی برای تأمین کردن الکترولیت بدن
اگر تا به حال در حین دویدن دچار درد پهلو شده اید یا در دوچرخه سواری دچار گرفتگی عضلات پا...
6 دقیقه مطالعه
0
0
سلامت
7 نوشیدنی برای کمک به تجدید قوا بعد از تمرین
از تقویت قدرت گرفته تا تقویت خلق و خو، ورزش منظم انواع و اقسام فواید را دارد. لورن مینچن، متخصص...
4 دقیقه مطالعه
0
0
سلامت
6 اشتباه هیدراتاسیون یا آبرسانی به بدن که در حین ورزش مرتکب می شوید
اگر مایعات از دست رفته هنگام تعریق را جایگزین نکنید، ورزش می تواند خطر کم آبی بدن شما را افزایش...
7 دقیقه مطالعه
0
0
سلامت
چگونه طناب وزنه دار می تواند به یک ورزش عالی تبدیل شود؟
طناب زدن با وزنه در حال حاضر در دنیای تناسب اندام ترند یا فراگیر شده است و دلیل خوبی هم...
4 دقیقه مطالعه
0
0