تمرینات اینتروال سالهاست که توسط ورزشکاران برای ایجاد تناسب اندام استفاده می شود. تمرینات اینتروال ترکیبی از سرعت کوتاه و پر شدت، با مراحل کند و ریکاوری است که...
مطالب پیشنهادی
برچسب تمرینات بدنسازی
تصور کنید که شما مسابقات المپیک را تماشا می کنید و می بینید که یک ژیمناست حلقه می آید تا کارش را انجام دهد. دستان خود را پودر می زند و چند نفس می کشد تا خود را...
آخرین دیدگاهها