چند سال پیش، در حالی که چندین سینه مرغ می خوردم، حداقل 2 تا 3 شیک بدون طعم و پروتئین آب پنیر در روز مصرف می کردم. من فکر می کردم خوردن پروتئین در شرایط رشد...
مطالب پیشنهادی
برچسب تغذیه بدنسازی
بدنسازی بر ساخت عضلات از طریق وزنه زدن و تغذیه صحیح تمرکز دارد. حتی اگر شما برای تفریح ورزش می کنید و برای مسابقات بدنسازی نمی کنید ، باز هم بهتر است بدانید که...
آخرین دیدگاهها