تغذيه سالم ميوه يا آبميوه ، كدام مفيدتر است؟
تاكنون مطالب زيادي درباره فوايد مصرف آبميوه شنيده ايم و شايد بر آن شده ايم كه به جاي مصرف ميوه،...
2 دقیقه مطالعه
1
برچسب
لاغري
138 مطلب
تغذيه سالم تغذيه سالم
۷ نکته كاربردي و مهم تغذیه ای براي سلامت و تناسب اندام
در مورد خودتان چه فکر می کنید؟ می توانید از الان تصمیمات جدیدی بگیرید. اینکه وزن کمتری داشته باشید، اندام...
5 دقیقه مطالعه
0
تناسب اندام بهترین و موثرترين ورزشها برای لاغر کردن رانها كدام اند؟
هر نوع حرکتی که باعث ایجاد فشار بر قسمتهای مختلف بدن شود، نشاندهنده این است که حرکت ورزشی بر آن...
2 دقیقه مطالعه
0
تناسب اندام 6 اشتباه بزرگ و رايج در بين طرفداران كاهش وزن
بسیاری از افراد هستند که میخواهند با روشهایی مانند شام نخوردن یا ورزش کردن بیش از حد و سنگین لاغر...
4 دقیقه مطالعه
0
تغذيه سالم آيا رژيم ميوه لاغر ميكند؟
بسیاری از افرادی که رژیم غذایی کاهش وزن دارند، وعده غذایی اصلی را حذف و میوه را جایگزین آن می...
2 دقیقه مطالعه
0
تناسب اندام آيا مصرف بيسكويت سبوس دار در كاهش وزن تاثير دارد؟
برخی افراد بیسکویت سبوسدار میخورند و فکر میکنند با حذف یک وعده و جایگزین کردن این خوراكی، انرژی کمتری به...
2 دقیقه مطالعه
7
تناسب اندام اين 6 حركت را انجام دهيد تا از شر شكم بزرگتان خلاص شويد
برای کوچک کردن شکم تان میتوانید این تمرینات که توسط ملیسا میلر (Melissa Miller صاحب امتیاز باشگاه m2 در چارلوستویل...
3 دقیقه مطالعه
0
تناسب اندام رژيم بستني چيست و چگونه عمل ميكند؟
در رژیم غذایی بستنی خوشمزه، میزان مجاز مصرف بستنی فقط یک وعده در روز و معادل یک فنجان است. بیش...
3 دقیقه مطالعه
0