آیا تا به حال در ساحل نشسته اید و دست های خود را از میان ماسه ها می گذرانید تا فقط استراحت کنید و در لحظه باشید؟ یا شاید چند دقیقه ای را صرف ردیابی اشکال در شن...
برچسب سلامت روان
هنر می تواند احساسات بسیاری از جمله شادی، غم و عصبانیت را به همراه داشته باشد اما آیا ممکن است بعد از مواجهه با یک اثر هنری علائم روحی یا جسمی قابل توجهی داشته...
من به این ضرب المثل معتقدم: «تعادل برقرار کن». با این حال، سعی می کنم بیش از حد به رویدادهایی که خارج از کنترل من هستند، نپردازم. باغبانم این دایره کنترل را...
عبارتی وجود دارد که آریانا هافینگتون می گوید: “استرس اجتناب ناپذیر است، اما استرس تجمعی قابل اجتناب است.” و از آنجایی که همه ما روزهایی را داریم که...
درمان انسان گرا طیفی از انواع مختلف درمان را توصیف می کند که بر یک فرد به عنوان فردی با پتانسیل و توانایی های منحصر به فرد تمرکز می کند. به جای تمرکز بر مشکلات...
گروه درمانی نوعی روان درمانی است که شامل یک یا چند درمانگر می شود که همزمان با چند نفر کار می کنند. این نوع درمان به طور گسترده در مکان های مختلف از جمله...
تعمیم افراطی یک نوع تحریف شناختی است که در آن شخص چیزی را از یک رویداد به همه رویدادهای دیگر اعمال می کند. این اتفاق در هر حالتی می افتد صرف نظر از اینکه آیا...
گوش دادن به موسیقی می تواند سرگرم کننده باشد و برخی تحقیقات نشان می دهد که حتی ممکن است شما را سالم تر کند. موسیقی می تواند منبع لذت و خشنودی باشد اما فواید...
آخرین دیدگاهها