برچسب رژیم غذایی سالم

شما می توانید فقط مقدار محدودی غذا در یک روز بخورید. برای به حداکثر رساندن مقدار مواد مغذی دریافتی، منطقی است که با انتخاب غذاهایی که بیشترین مقدار و تنوع مواد...

آب انگور یک نوشیدنی است که به دلیل رنگ زنده و طعم شیرین و کمی ترش آن شناخته شده است. بسیاری از مردم آن را جایگزینی سالم برای نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه می...

با همه توصیه های متضاد تغذیه ای که وجود دارد گیج شده اید؟ این نکات ساده می تواند به شما نشان دهد که چگونه برنامه ریزی کنید، از یک رژیم غذایی سالم لذت ببرید و...

کاهش یا حفظ وزن می تواند بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اما اگر یک برنامه غذایی بیشتر از این کار کند، چه می شود؟ اگر چند تغییر در رژیم غذایی شما می تواند...

امروزه بسیاری از ما با بودجه کم زندگی می کنیم و به دنبال راه هایی برای کاهش هزینه های غذا هستیم. با این نکات، می توانید در هزینه های خود صرفه جویی کنید و در...

یافتن یک وعده غذایی سالم و متعادل در یک رستوران فست فود می تواند یک چالش بزرگ باشد اما در اینجا نحوه یافتن گزینه های سالم تری که در بین بلایای رژیم غذایی پنهان...

فست فود مناسب ترین گزینه رژیمی نیست. با این حال، با برخی برنامه ریزی ها و استراتژی ها، کاهش چربی با خوردن فست فود 100٪ امکان پذیر است. فکر نمی کنم کسی با من...

دسر می تواند راهی تازه برای جذب مواد مغذی بیشتر در رژیم غذایی شما باشد. هیچ چیز در روزهای گرم تابستان از یک دسر یخی شاداب کننده تر نیست. همچنین یک دسر یخی می...