برچسب تناسب اندام

ورزش و تمرین منظم مزایای بی شماری را ارائه می دهد. این کار سیستم ایمنی شما را تقویت می کند، سلامت استخوان ها را بهبود می بخشد و خطرات سلامتی مانند مشکل قلبی،...

شاید شما احساس کنید که دوستانتان به طور ناگهانی دچار رشد قدی شده اند و شما از آنها عقب مانده اید. شاید بقیه اعضای خانواده شما واقعاً قد بلند باشند و برای شما...

همه کالری ها برابر نیستند. غذاهای مختلف مسیرهای متابولیکی متفاوتی را در بدن شما طی می کنند. آنها می توانند اثرات بسیار متفاوتی بر گرسنگی، هورمون ها و تعداد...

حدود دو سوم از مردم آمریكا دچار اضافه وزن یا چاقی هستند. با این حال، بسیاری از افراد نیز با لاغری بیش از حد مشکل دارند. این یک نگرانی است زیرا کمبود وزن هم می...

تخمین زده می شود که نیمی از بزرگسالان آمریکایی هر سال تلاش می کنند وزن خود را کاهش دهند. گذشته از رژیم غذایی، ورزش یکی از متداولترین استراتژی هایی است که افراد...

محققان می گویند که چگونه ورزش و روزه می تواند به شما در سالم ماندن کمک کند. ورزش قبل از خوردن صبحانه ممکن است بر سطح انسولین شما تأثیر بگذارد و به شما در سالم...