برچسب آرامش

عبارتی وجود دارد که آریانا هافینگتون می گوید: “استرس اجتناب ناپذیر است، اما استرس تجمعی قابل اجتناب است.” و از آنجایی که همه ما روزهایی را داریم که...

مردم تمایل دارند موجوداتی اجتماعی باشند و تحقیقات نشان داده است که ارتباطات اجتماعی برای رفاه عاطفی و جسمی حیاتی است. با این حال، زمان تنهایی نیز نقشی اساسی در...

اگر می دانید که به خواب بیشتری احتیاج دارید یا خواب بهتر لازم دارید و هنوز مطمئن نیستید که چگونه این اتفاق می افتد، وقت آن است که در مورد چند عادت پیش از خواب...

اگرچه من مدتی طولانی است که مدیتیشن انجام می دهم اما به طور مداوم در تلاش هستم تا واقعاً ذهنم را آرام کنم. افکار سرزده و بی قرار که مرا از یافتن آرامش روحی...

آیا شما نیاز به یک گریه کردن خوب دارید؟ قطعاً تنها شما نیستید. خیلی ها می گویند اینکه احساسات خود را پنهان کنید، بیشتر به شما کمک می کند تا آن را رها کنید...

همه دوست دارند زندگی خوبی داشته باشند. خبر خوب این است که شما می توانید کیفیت زندگی خود را با یادگیری آرام کردن ذهن خود بهبود ببخشید. در این مقاله 5 تکنیک در...

خشم یک احساس طبیعی و حتی سالم است. کسی که خشمگین نشود حتما مشکلی دارد. اما مهم نوع ابراز خشم است. شما چگونه خشم تان را نشان  می دهید؟ آیا از آن دسته افرادی...

به گفته «جيمز آلن» يکي از نويسندگان انگليسي «هر قدر انسان با مشکلات بيشتري دست و پنجه نرم کند از موفقيت بيشتري برخوردار مي شود ...