سلامت درمان های طبیعی برای سطوح بالای کورتیزول و استرس بیش از حد
آیا با وجود تغییر نکردن رژیم غذایی یا دفعات تمرین، دچار استرس، خستگی و حتی افزایش وزن می شوید؟ سطح...
16 دقیقه مطالعه
0
برچسب
آرامش
14 مطلب
سلامت 
سبك زندگي 7 راه برای یافتن آرامش درونی
در دنیای همیشه در حال تغییر و پر هیجان ما، همه ما می توانیم از کمی آرامش درونی بهره ببریم....
8 دقیقه مطالعه
0
سلامت راه هایی برای جلوگیری از استرس قبل از اینکه روی شما تأثیر بگذارد
عبارتی وجود دارد که آریانا هافینگتون می گوید: "استرس اجتناب ناپذیر است، اما استرس تجمعی قابل اجتناب است." و از...
5 دقیقه مطالعه
0
سلامت زمان تنهایی چقدر برای سلامت روان مهم است؟
مردم تمایل دارند موجوداتی اجتماعی باشند و تحقیقات نشان داده است که ارتباطات اجتماعی برای رفاه عاطفی و جسمی حیاتی...
9 دقیقه مطالعه
0
سلامت 11 عادت پیش از خواب برای داشتن یک شب آرام و سرزندگی در صبح روز بعد
اگر می دانید که به خواب بیشتری احتیاج دارید یا خواب بهتر لازم دارید و هنوز مطمئن نیستید که چگونه...
8 دقیقه مطالعه
0
سلامت استفاده از مدیتیشن برای کسانی که فکرشان درگیر است
اگرچه من مدتی طولانی است که مدیتیشن انجام می دهم اما به طور مداوم در تلاش هستم تا واقعاً ذهنم...
6 دقیقه مطالعه
0
سلامت 10 دلیل که گریه کردن برای سلامت روان شما مفید است
آیا شما نیاز به یک گریه کردن خوب دارید؟ قطعاً تنها شما نیستید. خیلی ها می گویند اینکه احساسات خود...
8 دقیقه مطالعه
0
سلامت 5 تکنیک برای آرام کردن ذهن و ماندن در زمان حال
همه دوست دارند زندگی خوبی داشته باشند. خبر خوب این است که شما می توانید کیفیت زندگی خود را با...
6 دقیقه مطالعه
0