تغذيه سالم

گفته میشود که نوع تغذیه و ورزش دو مسئله ی جدا نشدنی از یکدیگر هستند ، اگر شما بخواهید بیشترین بازده را از تمرینات ورزشی خود به دست آورید ، باید رژیم...

پروتئین ماده غذایی فوق العاده مهمی است. اگر رژیم غذایی خوبی نداشته باشیم قطعا سلامت ما نیز تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. با این حال نظرات مختلفی در خصوص...

بسیاری از مردم خیلی سریع و با عجله غذا می خورند در حالی که آرام غذا خوردن یکی از اسرار کاهش وزن است. مطالعات نشان می دهند که غذا خوردن به آرامی باعث...

شکلات سیاه می تواند اثرات مثبت زیادی در زندگی و سلامت شما داشته باشد. محققان معتقدند که این شکلات که از دانه های درخت کاکائو ساخته شده است بهترین...

سیب زمینی و خواص آن موضوعی است که شاید خیلی از شما از آن اطلاعی نداشته باشید. این گیاه ریشه ای اولین بار در منطقه جنوب آمریکا کشت شد. کاشفان...

غذا خوردن هنگام بیماری خود مانند یک شمشیر دو لبه می تواند سلامت شما را تضمین کند یا آن را به تعویق بیندازد. بیمار بودن یکی از بدترین اتفاق هایی است...