تغذيه سالم

اگر در حال بهبودی و دوران نقاهت پس از بیماری یا جراحی باشید، غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید می تواند به بهبود شما کمک کند یا مانع آن شود...

اعتیاد به غذا یک موضوع بحث برانگیز در جامعه علمی است. این مفهوم تا حدودی ناشی از نگرانی های مربوط به افزایش نرخ چاقی در ایالات متحده و سایر نقاط جهان...

انگور فرنگی نام نوعی میوه است که با نام های گالش انگور و خارتوت نیز شناخته می شود. درختچه ی مثمر و میوه ای خوشه مانند دارد و به صورت گیاهی چند ساله...

دسر می تواند راهی تازه برای جذب مواد مغذی بیشتر در رژیم غذایی شما باشد. هیچ چیز در روزهای گرم تابستان از یک دسر یخی شاداب کننده تر نیست. همچنین یک...

گرمازدگی برای هر کسی ممکن است اتفاق بیفتد – از ورزشکاران گرفته تا کسانی که به پیاده روی تمایل دارند. گرما می تواند برای بدن بسیار جبران ناپذیر...

برخی از افراد می گویند نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه باعث کم آبی بدن شما می شود. این ممکن است دقیق نباشد. این مقاله را بخوانید تا...

تشنگی یک سیگنال است. این بدان معناست که زمانی که احساس تشنگی می کنید، ممکن است حداقل کمی دچار کم آبی باشید. این مساله به خصوص در تابستان تشدید می شود...

آیا گاهی اوقات غذا می خورید تا احساس بهتری داشته باشید یا استرس خود را کاهش دهید؟ ما همیشه برای رفع گرسنگی جسمی غذا نمی خوریم. ما گاهی اوقات، برای...