سلامت جسمي

دویدن فواید و مزایای زیادی دارد. دو و ماراتن یکی از ورزش های مفید برای بدن است چرا که می تواند اندام ها و ارگان های مختلف را درگیر کرده و در قوی و...

کمر درد عارضه ی ناراحت کننده ایست که هرگاه برای تان پیش بیاید به این سادگی دست از سرتان بر نمی دارد. تعجبی هم ندراد. کمر پر از عضلات و مهره ها و دیسک...

غذا خوردن هنگام بیماری خود مانند یک شمشیر دو لبه می تواند سلامت شما را تضمین کند یا آن را به تعویق بیندازد. بیمار بودن یکی از بدترین اتفاق هایی است...

خواب آرام و کافی می تواند سلامت شما را تضمین کرده و به تنهایی از بسیاری از عارضه ها  بیماری ها جلوگیری کند. درحالی که خواب نامناسب خود عامل بسیاری از...

شما دوست دارید بدون لباس بخوابید یا برای تان فرقی ندارد؟ حتی برخی هستند که لباس های شان را موقع خواب بیشتر هم می کنند و به نوعی سعی در پوشاندن هر چه...

می دانید بهترین کارهایی که اول صبح می توان انجام داد چیست؟ می دانید چگونه می توان شادابی اول صبح را در کل روز بسط داد؟ با هفت گنج همراه باشید. مدت ها...

اگر شب ها سخت به خواب می روید و مشکل خواب دارید٬  تمرین حبس نفس را انجام دهید. تنفس یکی از راه هایی است که می تواند در تقویت و بهبود خواب شما موثر...

چرا پس از یک ضربه ی مغزی استراحت مطلق برای بیمار ضروری است؟ می دانید که افرادی که ضربه مغزی می شوند تا چند روز مجبور هستند استراحت کنند و تحت نظر...