سلامت
چگونه هورمون های خود را با ورزش متعادل کنید
وقتی نوبت به ورزش کردن می رسد، هرچه بیشتر بهتر است، درست است؟ در واقع، این اشتباه است. ورزش بیش...
9 دقیقه مطالعه
0
0
دستهبندی
تناسب اندام
518 مطلب
سلامت
سلامت
هر آنچه باید درباره رژیم هورمونی بدانید
بهتر است روند کاهش وزن را با دیدی مشکوک ببینید، به خصوص آنهایی که نیاز به تغییر اساسی در الگوهای...
5 دقیقه مطالعه
0
0
سلامت
آیا مردان و زنان می توانند از پودر پروتئین یکسان استفاده کنند؟
در حالی که پرس، ددلیفت، دمبل و پرس سینه برای توسعه قدرت شما ضروری است اما تنها چیزی نیست که...
5 دقیقه مطالعه
0
0
سلامت
این 9 مورد را برای کمک به کاهش وزن به لیست مواد غذایی خود اضافه کنید
فرهنگ رژیم غذایی ما را به این باور خواهد رساند که برای کمک به کاهش وزن، باید غذاهایی مانند کربوهیدرات،...
5 دقیقه مطالعه
0
0
سلامت
رژیم لاغری توپ پنبه ای چیست؟
رژیم لاغری توپ پنبه ای یک رژیم غذایی خطرناک است که شامل فرو بردن توپ های پنبه در مایعاتی از...
5 دقیقه مطالعه
0
0
سلامت
7 نوشیدنی برای کمک به تجدید قوا بعد از تمرین
از تقویت قدرت گرفته تا تقویت خلق و خو، ورزش منظم انواع و اقسام فواید را دارد. لورن مینچن، متخصص...
4 دقیقه مطالعه
0
0
سلامت
بهترین برنامه تمرین هفتگی برای افراد مبتدی
قبل از اینکه شروع کنیم، اجازه دهید مقدمه ای را با این جمله بیان کنیم که اگر می خواهید وزن...
8 دقیقه مطالعه
0
0
سلامت
آیا رژیم WW یا ویت واچرز باعث کاهش وزن می شود؟
رژیم WW (که قبلا با عنوان Weight Watchers یا ویت واچرز شناخته می شد) یکی از محبوب ترین برنامه های...
12 دقیقه مطالعه
0
0