تناسب اندام

اگر می‌خواهید وزن خود را کم کنید ابتدا این چند نکته را مطالعه کنید و آنها را مد نظر داشته باشید...

زماني که اضافه وزن داريم از راه هاي مختلف اعم از ورزش، طب سوزني، رژيم غذايي و ... تلاش مي کنيم تا وزن خود را پايين بياوريم...

آيا مي دانيد چرا پرخوري مي كنيد؟ ما از مشاور تغذیه سلامت مردان دکتر مایکل راسل درخواست نمودیم تا به ما کمک کند تا علل پرخوری را دریابیم...

نوشیدن مخلوط آب داغ و لیمو، چربی ها رو آب می کند! آیا این ادعا صحت دارد؟

خوردن در حین حرکت و راه رفتن می تواند منجر به افزایش وزن و حتی چاقی برای افرادی شود که تحت رژیم هستند...

نوعي چربي در جوانان و افراد چاق وجود دارد كه باعث چربي سوزي و سوختن كالري مي شود...

بررسی‌های پزشکان نشان می‌دهد یک نوع ترکیب موجود در اسفناج با کاهش سرعت هضم چربی موجب می‌شود که میل به غذا خوردن بخصوص در مردان کمتر شود...