تناسب اندام

در این مقاله از 7 گنج قصد داریم شما را با غذاهایی آشنا کنیم که خوردن و مصرف آن ها در کاهش وزن و لاغر شدن تان به شما کمک می کند. می دانید که غذاهای...

چربی شکم که با نام چربی احشایی معروف است بسیار مضر و خطرناک می باشد. این چربی یک نوع عامل خطرناک برای دیابت نوع 2  و چند مورد از بیماری های قلبی می...

من هر قدر هم تلاش میکنم چرا وزن کم نمیکنم ؟‌ ممکن است مدت زیادی را برای از دست دادن وزن تلاش کنید و بخواهید کمی لاغر ٬ خوش اندام تر و سالم تر باشید...

برخی از ما به سادگی وزن مان زیاد می شود و به سرعت دچار چاقی و دردسرهای بعد از آن می شویم. اضافه وزن خیلی آرام و بی صدا در بدن تان شروع می شود و بعد...

کاهش مقدار کربوهیدرات در رژیم غذایی یکی از راه هایی است که برای کاهش وزن و لاغر شدن پیشنهاد می شود. این امر موجب کاهش اشتها و از دست دادن خودکار وزن...

آیا به تازگی تناسب اندام تان را به دست آورده اید؟ آیا از لاغر شدن ها یا چاق شدن هایی که همه ی برنامه های تان را به هم می زنند خسته شده اید؟ آیا به...

مردم مدام راه های مختلفی را برای از دست دان وزن به شما پیشنهاد می کنند که هیچ فکر و اثبات علمی پشت آن نیست. با این حال در طول سالهای متمادی و با گذشت...