تغذيه سالم

همه ما دنبال غذاهایی هستیم كه كالری كمتری داشته باشند تا بتوانیم وزن‌مان را كنترل كنیم...

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند روزانه حداقل پنج سهم میوه و سبزیجات باید در سبد غذایی افراد قرار بگیرد چرا که این مواد غذایی انواع ویتامین‌ها و مواد...

۵ نکته‌ی کاهش وزن سریع زیر، به شما کمک میکند تا وزنتان را بدون گرسنگی کشیدن یا رژیم‌های غذایی سخت کم کنید. این راه‌ها را با یک برنامه‌ی ورزشی قابل...

در اين پست از 7 گنج ، قصد داریم شما را با 5 ماده غذایی که به دلیل عوارض انها در تابستان که نباید در مصرف انها زیاده روی کرد اشنا کنیم با ما همراه...

میلیون‌ها نفر هر روز دغدغه پایین آوردن وزنشان را دارند و خیلی‌ها حتی پول بسیار زیادی برای این منظور خرج می‌کنند. با وجود اینها، برای کم کردن یک...

در شرايط زندگي امروز شیوه های زندگی سالم به سرعت از پنجره فرار می کنند و جای خودشان را به عادت های غلط، چاقی و اضافه وزن می دهند....

متخصص بهداشت و کنترل مواد غذایی سازمان دامپزشکی کشور با بیان اینکه این سازمان به هیچ‌عنوان موافق عرضه شیرفله‌ای نیست، گفت: توصیه ما به مردم این است...

پزشکان به افرادی که به طور دائم دچار سردرد هستند توصیه می‌کنند آب بیشتری بنوشند. گفتنی است، عصبانیت، سر درد و بد اخلاقی به دلیل کمبود آب می‌تواند رخ...