سلامت جسمي

ورزش در هر نوعی می تواند در کاهش استرس و ایجاد آرامش موثر باشد. ورزش استرس را کاهش داده و به علت ترشح اندروفین در بدن احساس خوبی به شما می دهد و...

پای شما وزن کل بدن تان را تحمل کرده و مشکلات پا حتی مشکلات جزئی و کوچک می تواند روی راه رفتن شما تاثیر گذاشته و همچنین منجر به زانودرد، درد لگن و کمر...

دویدن یک ورزش عالی است که شما می توانید آن را در هر جایی انجام داده و بیشتر از هر ورزش دیگری کالری بسوزانید. دویدن خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند...

یوگا سنتی از هند باستان می آید و اصولا هدف از انجام آن رسیدن به روشنفکری معنوی و بهبود قدرت تمرکز بوده است این درحالی است که یوگای قدرتی برای افزایش...

آیا چیزی به نام ورزش بیش از اندازه وجود دارد؟ در این خصوص باید گفت که ورزش گاهی می تواند مضر باشد چرا که بدن به بازیابی نیاز داشته و باید مدام به آن...

تعداد زیادی از مردم به دنبال تجربه های جدید و ماجراجویی های جالب هستند. به همین علت است که در سال های اخیر افراد زیادی به سنگ نوردی روی آورده اند...

مدت ها قبل از اینکه لامپ اختراع شود مردم با نور طبیعی زندگی کرده و سیستم بدن شان با طلوع و غروب خورشید تنظیم می شد. امروزه می دانیم که ریتم شبانه...

زنان بیشترین درصد شکایات مربوط به مشکلات چشمی ناشی از کار با کامپیوتر را به خود اختصاص می دهند. سندروم بینایی کامپیوتر یک نوع بیماری است که به طور...