سلامت جسمي

آیا اغلب اوقات در رختخواب غلت می زنید و به راحتی به خواب نمی روید؟ ممکن است مصرف یک سری مواد غذایی قبل از خواب مقصر باشند. وقتی صحبت از غذا خوردن در...

روحیه و افزایش وزن فقط آغاز مواردی است که اگر خواب کافی نداشته باشید ممکن است دچارشان شوید. شما به احتمال زیاد قبلاً با آن مواجه بوده اید – در...

وقتی می توان از ابتلا به بیماری های عفونی مانند COVID-19 جلوگیری کرد، هیچ چیز به اندازه شستشو دهنده های دست به سبک قدیمی جواب نمی دهد اما اگر آب و...

این روزها و در بحبوحه شیوع ویروس کرونا بحث ضد عفونی کردن دست بسیار داغ شده است زیرا بهداشت دست مهمترین اقدام برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا است...

با افزایش سن، مفاصل و ماهیچه های ما انعطاف پذیری خود را از دست می دهند. ممکن است متوجه شوید که صبح هنگام بیدار شدن از خواب سنگین، احساس سفتی و گرفتگی...

بسیاری از افراد فکر می کنند سالم بودن کار دشواری است که شامل رژیم غذایی و گذراندن وقت زیادی در ورزشگاه می شود اما این در واقع درست نیست! با انجام...

محاسبه سن واقعی بدن شما می تواند راهی برای یادگیری این باشد که شما زندگی سالم و جوانی داشته اید یا خیر اما این یک سنجش از نظر علمی دقیق نیست و نباید...

آیا تا به حال به تغییر زندگی خود فکر کرده اید؟ شاید شما علاقه مند به کاهش وزن، فعال تر بودن یا افزایش احساس سلامتی تان باشید. برای یک سبک زندگی...