تغذيه سالم

یکی از علل عمده بسیاری از ناراحتی‌های گوارشی، مصرف چای همراه با غذا و بلافاصله بعد از آن است...

چرا بچه من هيچي نميخوره؟ اگر به زور بهش غذا ندم از گشنگي ميميره؟ حتما شما هم اين جملات را از مادراني كه نگران بچه بي اشتها و بد غذاي خودشان هستند...

در رژیم‌های لاغری هدف آب‌کردن چربی‌های بدن است نه گوشت بدن و به همین علت نخوردن صبحانه نه تنها موجب لاغری نمی‌شود، بلکه افزایش کلسترول خون چاقی را...

دارچین ادویه فوق العاده ای است که ما ایرانی ها از آن زیاد استفاده می کنیم. آن را به کیک، چای و بسیاری خوردنی ها و نوشیدنی های دیگر می زنیم...

جالب است بدانید که ممکن است شما با خوردن برخی غذاها احساس لذت کنید درحالی‌که تأثیر واقعی و نهایی آن‌ها بر خلق خوی شما، ایجاد "عصبانیت" و یا "افسردگی"...

بهترین زمان صرف غذا معتدل ترین ساعت روز که معمولا در زمستان میانه روز و در تابستان هم خنک ترین زمان است...

مصرف زیاد نمک بعنوان یکی از ریسک فاکتورهای اصلی فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی شناخته شده است و پیامدهای دیگر آن از جمله سرطان معده امروزه...