تغذيه سالم

اگر یک فرد به اندازه­‌ی کافی آهن جذب نکند، احساس خستگی به سراغش خواهد آمد و به کم‌خونی دچار خواهد شد. بدن برای تولید هموگلوبین به اهن نیاز دارد...

آهن ماده ای معدنی است که بسیاری از افراد زیاد نام آن را می شنوند و نقشی اساسی در بدن ما دارد. کمبود آهن در خون ما می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی...

در دنیایی که رژیم های جدید متفاوت مد می شوند و به نفع کسی نیست، یک رژیم غذایی با فیبر بالا به طور مداوم هر جنبه را بررسی می کند و وقتی صحبت از سلامتی...

کلسترول یک ماده چربی است که به طور طبیعی توسط کبد تولید می شود و در خون شما یافت می شود. کلسترول برای موارد مختلفی در بدن شما استفاده می شود اما وقتی...

بسیاری از مردم از پوسیدگی دندان رنج می برند و این اغلب مربوط به حفره است. متأسفانه، پر کردن ها اولین خط دفاعی در برابر پوسیدگی دندان ها هستند و مهم...

وقتی از خواب بیدار می شوید و صورت تان را می شویید دیگر وقت آن است که یک نوشیدنی سالم بنوشید. اما بهترین راه برای شروع روز شما چیست؟ شاید شنیده باشید...

حدود 40 میلیون بزرگسال آمریکایی – یا 18 درصد از جمعیت – با یک اختلال اضطراب زندگی می کنند و در طی همه گیری ویروس کرونا ممکن است این تعداد...