تغذيه سالم

اسهال یکی از مشکلات شایع دستگاه گوارش است که می‌تواند برای هر فردی در هر سنی رخ دهد. این مشکل به علت اختلال در عملکرد روده‌ها و جذب ناکافی مایعات از...

زخم معده چیست؟ توضیح مختصر در مورد زخم معده، علل و علائم آن زخم معده، یا اولسر معده، یک نوع زخم باز در پوشش داخلی معده است که می‌تواند دردناک و...

انبه، این میوه‌ی خوشمزه و محبوب که به عنوان “سلطان میوه‌ها” نیز شناخته می‌شود، دارای تاریخچه‌ای بلند و گسترده در بسیاری از فرهنگ‌ها و...

معرفی نان لواش و تاریخچه آن نان لواش یکی از انواع نان‌های نازک و سنتی است که در بسیاری از کشورهای خاورمیانه و آسیای مرکزی محبوبیت زیادی دارد. این نان...

در این مقاله، ابتدا با مقدمه‌ای در مورد فرآیند گوارش و اهمیت سلامت دستگاه گوارشی آغاز می‌کنیم و سپس به بررسی پروبیوتیک‌ها و پره‌بیوتیک‌ها و تفاوت‌های...