نویسنده پردیس کیانی

فکر کردن در مورد هدف کار ساده ای است. مشخص کردن مشخصه های یک هدف، تهیه یک برنامه عملیاتی و سپس دنبال کردن آن برنامه عملی و عبور از موانع اجتناب ناپذیری که پیش...

آیا می دانید چگونه بر روی خود متمرکز شوید؟ آیا در مدیتیشن صبحگاهی خود چنین می کنید؟ قبل از خواب چطور؟ اگر می خواهید به اهداف خاص خود برسید، باید دارای ثبات...

چه شما برای خواندن یک پیشکسوت هستید یا تازه برای اولین بار شروع به مطالعه می کنید، می دانید که خواندن و درک مطلب کاملاً مثل قبل نیست. ممکن است زمان بیشتری برای...

همه ما شنیده ایم که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است اما فقط به این دلیل که این یک جمله معروف است به این معنی نیست که شما صبح احساس گرسنگی داشته باشید و اگر...

شما فقط یک ساعت است که از سالن بدنسازی برگشته اید. شما به دلیل تمام مواد مغذی که از دست داده اید به یک میان وعده بعد از تمرین نیاز دارید اما مطمئن نیستید که چه...

احتمالاً این جمله را شنیده اید که: ”اگر به یک نفر ماهی بدهید، او یک روز غذا می خورد. اگر به او ماهیگیری یاد بدهید، او یک عمر غذا می خورد.” این کلیشه...

من (استیون گریفیث) به عنوان مربی عملکرد و متخصص روانشناسی بهره وری بیش از 25 سال، از هر ابزاری در کتاب هایم استفاده کرده ام تا به مردم بیاموزم چگونه با شکستن...