نویسنده پردیس کیانی

این درباره زمان حال است، مجموعه‌ای درباره ذهن آگاهی برای افراد پرمشغله (بخوانید: همه ما). فرقی نمی‌کند در محل کار یا پیاده‌ روی یا با عزیزانتان معاشرت داشته...

فست فود مناسب ترین گزینه رژیمی نیست. با این حال، با برخی برنامه ریزی ها و استراتژی ها، کاهش چربی با خوردن فست فود 100٪ امکان پذیر است. فکر نمی کنم کسی با من...

آزار کلامی ممکن است به اندازه آزار جسمی مشکلی حاد به نظر نرسد، اما می‌تواند آسیب‌های طولانی‌ مدت را به قربانیان وارد کند. اگرچه ممکن است عواقب فیزیکی نداشته...

چه در حال قرار ملاقات با شخصی جدید باشید یا یک شریک قدیمی در طولانی مدت، اضطراب جنسی واقعی است و می تواند در هر مرحله بر روابط تأثیر بگذارد. با این حال،...

هر رژیمی که کمتر از 1200 کالری داشته باشد، یک رژیم غذایی بسیار کم کالری است و خطراتی برای وزن و سلامت شما دارد. آیا می خواهید وزن زیادی کم کنید و سریع هم اثر...

احتمالاً اصطلاح زباله های احساسی را شنیده اید. گاهی اوقات برای توصیف پدیده حمل تروما در گذشته یا به اصطلاح تجربیات منفی زندگی، روابط یا شغل استفاده می شود که...

بسیاری از مردم با صدای معده که هنگام گرسنگی اتفاق می افتد، آشنا هستند. این صداها ممکن است زمانی که فرد در حال هضم غذا است نیز ایجاد شود. در حالی که صدای معده و...