محققان تاكيد مي‌كنند: خوردن ميوه و سبزي بيشتر و كاهش ميزان مصرف گوشت و نمك در پيشگيري از تشكيل سنگ كليه تاثير قابل توجهي دارد.
متخصصان توصيه مي‌كنند كه با پيروي كردن از يك رژيم غذايي مناسب و سالم مي‌توان از تشكيل سنگ كليه جلوگيري كرد.
سنگ كليه با مشكلاتي چون افزايش فشارخون، ديابت، بالا رفتن وزن و با ساير فاكتورهاي خطرزا براي قلب توام است.
محققان تاكيد دارند كه هرچه رژيم غذايي مناسب‌تر و مساعدتري داشته باشيد بدون در نظر گرفتن سن، جنس و سايز بدن‌تان، احتمال تشكيل سنگ در كليه‌هايتان تا 45 درصد كاهش مي‌يابد كه البته درصد قابل توجهي است.
در اين پژوهش نزديك به 250 هزار نفر در سه تحقيق مختلف تحت مطالعه قرار گرفتند.
محققان مي‌گويند؛ كاهش احتمال تشكيل سنگ كليه به سن، سايز، مصرف مايعات و ساير فاكتورها بستگي ندارد اما در عوض مصرف ميو‌ه‌ها و سبزيجات بيشتر، مغزها، محصولات لبني كم چرب، غلات سبوس دار و مصرف نمك كمتر و گوشت‌هاي قرمز فرآوري شده و نوشيدني‌هاي قندي كمتر به عنوان يك رژيم غذايي مناسب راهي موثر براي پيشگيري از تشكيل سنگ‌هاي كليوي است.
اضافه کردن دیدگاه
اضافه کردن دیدگاه