6 تا از مهمترین مزایای کاهش وزن

کاهش وزن مزایای زیادی دارد که شرط می بندم روحتان هم از برخی از آن ها خبر ندارد. با هفت گنج همراه باشید.

شما در رخت خواب بهتر خواهید بود

دانشگاه شربروک در کانادا به این نتیجه رسیده است که بیش از یک سوم مردان چاق مشکل نعوظ دارند. این مشکل نه نیازی به داروهای افزایش میل جنسی دارد و نه حتی نیازی به معالجه ی پزشک دارد. تنها کافی است کمی در زندگی تان تغییر ایجاد کنید. یک شیوه ی زندگی سالم شما را از این مشکل وحشتناک خلاص خواهد کرد. به علاوه شما با کاهش وزن تان و آب کردن چربی های شکم حس بهتری از درآوردن لباس تان داشته و اعتماد به نفس تان بالا خواهد رفت.

خروپف تعطیل

شریک زندگی شما هیچ گاه با شما کنار نخواهد آمد در صورتی که مدام صدای اعصاب خرد کن خروپف تان در گوشش باشد و از خواب ناز شب محرومش کند. محققان در دانشگاه شرفق فلاند به این نتیجه رسیده اند که آپنه ی خواب و خروپف تا 5 درصد به چربی های جمع شده در اطراف گردن ربط دارند. شما با کاهش وزن تان به احتمال خیلی زیاد از شر خروپف راحت خواهید شد.

طعم بهتر مواد غذایی

این خبر عجیب است اما واقعیت دارد. شما با کاهش وزن تان می توانید طعم برنج قهوه ای یا کلم بروکلی یا همبرگر را بهتر متوجه شوید. محققان در دانشگاه استنفورد به این نتیجه رسیده اند که افراد دارای اضافه وزن حساسیت کمتری نسبت به طعم ها داشته و نمی توانند از خوردن غذاهای خوشمزه لذت ببرند. با کاهش وزن تان حتی یک سالاد ساده هم خوشمزه تر به نظرمی رسد.

صرفه جویی در پول

شاید باورتان نشود اما لاغر شدن شمارا پولدار تر می کند. البته نه به این معنی که اگر لاغر شوید فرشته ی لاغری زیر بالشت تان پول بگذارد. بلکه شما با خرید کمتر مواد غذایی پول بیشتری ذخیره خواهید کرد. به عبارتی شما وقتی برای کاهش وزن خودتان را مقید به مصرف کمتر مواد غذایی کنید دیگر نیازی به حجم زیادی مواد غذایی که قبلا می خوردید نداشته و می توانید کمترغذا بخورید. به این ترتیب غذاهای چاق کننده اضافی در قفسه ی فروشگاه می مانند و پول شما هم در کیف تان حفظ می شود.

مغزتان را نجات بدهید

با کاهش وزن عملکرد شناختی مغزتان بهتر انجام می شود. محققان دریافتند که مردان چاق در تست حافظه، یادگیری و تمرکز امتیاز کمتری داشته و به خصوص در سنین بالا دچار مشکلات عدیده ای در این زمینه می شوند.می توانید تصمیم بگیرید که با بهبود وزن تان سلامت عقلی تان هم حفظ شود.

زانو درد شما را رها می کند

جالب است بدانید که هر یک پوند اضافه وزن 4 پوند فشار را به زانوهای شما وارد می کند. مطالعاتی که در سال 2010 از بیماری روماتیسم منتشر شد نشان داد که کاهش وزن می تواند در کاهش درد مربوط به این بیماری بسیار موثر باشد. با لاغر شدن از بسیاری از بیماری های مفاصل و یا زانو درد خود راحت خواهید شد.

مطالب مرتبط جهت مطالعه: