گرفتگی فولیکول های مو، وضعیتی که اغلب فولیکولیت نامیده می شود، می تواند ناخوشایند، خارش دار و دردناک باشد. معمولاً پس از برداشتن موهای زائد صورت، کشاله ران، پاها و زیر بغل اتفاق می افتد، اغلب به این دلیل که عفونت باکتریایی یا قارچی، تحریک شیمیایی یا آسیب مکانیکی فولیکول های مو را ملتهب می کند. اگر این وضعیت را تجربه می کنید، به پوست خود زمان کافی برای بهبودی بدهید. برای کمک به بهبود وضعیت از کمپرس گرم و شستشو استفاده کنید. سپس اقداماتی را برای جلوگیری از عود مشکل انجام دهید.
درمان فولیکول های مسدود شده
1. روتین حذف موهای زائد خود را به مدت 30 روز متوقف کنید. فولیکول های مسدود شده یا ملتهب مو معمولاً در نتیجه برداشتن مو ایجاد می شوند و می توانند بر روی تمام نواحی که اصلاح، وکس یا اپیلاسیون می کنید تأثیر بگذارند. اگر در حالی که فولیکول ها ملتهب هستند، به روتین حذف موهای خود ادامه دهید، بهبودی پوست شما بسیار بیشتر طول می کشد. 30 روز قبل از شروع مجدد روتین خود اجازه دهید تا به پوست شما زمان کافی برای بهبودی بدهد.
- اگر کار شما نیاز به تراشیدن تمیز دارد، فوراً با متخصص پوست خود مشورت کنید تا پیشنهاداتی در مورد برداشتن مو بدون تشدید وضعیت شما ارائه دهد.
2. کمپرس گرم را 3 تا 4 بار در روز روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. یک کمپرس گرم منافذ شما را باز می کند و به رفع انسداد فولیکول های مو کمک می کند. هر بار یکی را به مدت 15 تا 20 دقیقه بمالید. این درمان را 3 یا 4 بار در روز تکرار کنید تا منافذ پوست باز بماند و انسدادها خود به خود برطرف شوند.
- گزینه های زیادی برای کمپرس گرم در فروشگاه وجود دارد یا می توانید خودتان در خانه درست کنید.
- یک دستمال شستشوی خیس شده در آب گرم نیز موثر خواهد بود، اگرچه ممکن است برای مدت طولانی گرم نماند.
- برای جلوگیری از سوزش پوست، کمپرس گرم را بیش از 20 دقیقه نگه ندارید.
3. موهای خود را با مخلوط سرکه سیب بشویید. فولیکولیت همچنین می تواند روی پوست سر شما تأثیر بگذارد. اگر فولیکول های مسدود شده مو روی پوست سر شما هستند، چندین روش شستشو می تواند به رفع انسداد کمک کند. سرکه سیب به طور طبیعی می تواند توده ها و باقی مانده های پوست مرده یا چربی را از بین ببرد که به باز کردن فولیکول ها کمک می کند.
- 1 قسمت آب را با 1 قسمت سرکه سیب مخلوط کنید. به عنوان مثال، اگر از 1 فنجان آب استفاده می کنید، به همان میزان سرکه سیب استفاده کنید.
- بعد از شامپو کردن، مخلوط را روی موهای خود بریزید. قبل از استفاده از سرکه، تمام شامپو را بشویید.
- مخلوط را روی پوست سر خود ماساژ دهید و بگذارید چند دقیقه بماند. سپس آن را به طور کامل با آب بشویید.
- از نرم کننده استفاده نکنید.
4. لباس های گشاد بپوشید تا التهاب برطرف شود. فولیکولیت اغلب به دلیل لباس‌های تنگ و سنگین یا مالش پوست به هم ایجاد می شود، به خصوص اگر وزن اضافی بدن دارید. این در زیر بغل، کشاله ران و نواحی بالای ران شما رایج است و اغلب در هوای گرم و مرطوب رخ می دهد. اگر التهاب را تجربه می کنید، تا زمانی که پوست شما بهبود می یابد، از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید. در غیر این صورت، اصطکاک ناشی از لباس همچنان پوست شما را ملتهب می کند و بهبودی زمان طولانی تری طول می کشد.
5. یک آنتی بیوتیک موضعی را 3 بار در روز به مدت 7 تا 10 روز روی ناحیه مورد نظر قرار دهید. برای کمک به درمان عفونت، 3 بار در روز یک آنتی بیوتیک موضعی را روی ناحیه آسیب دیده فولیکولیت بمالید. استفاده از آنتی بیوتیک را به مدت 7 تا 10 روز ادامه دهید تا به بهبود پوست شما کمک کند.
- به عنوان مثال، از کرم موضعی موپیروسین (باکتروبان) برای درمان فولیکولیت خود استفاده کنید. شما می توانید کرم های آنتی بیوتیک بدون نسخه را در داروخانه محلی خود یا آنلاین پیدا کنید.
- اگر پس از چند روز از درمان بهبودی مشاهده نکردید، به پزشک خود مراجعه کنید تا دریابید که آیا به درمان اضافی نیاز دارید یا خیر.
6. اگر مشکل در عرض چند روز برطرف نشد با یک متخصص پوست مشورت کنید. درمان های خانگی همیشه برای فولیکول های مو ملتهب کار نمی کنند. اگر چند روزی است که این عارضه را به تنهایی درمان می کنید و هیچ بهبودی مشاهده نمی کنید، برای مشاوره حرفه‌ای با متخصص پوست خود قرار ملاقات بگذارید.
- متخصص پوست ممکن است بسته به علت التهاب فولیکول های مو، درمان های مختلفی را برای شما امتحان کند. برای مثال اگر عفونت باکتریایی باشد، ممکن است آنتی بیوتیک خوراکی یا کرم آنتی بیوتیک تجویز کند.
- اگر در اثر عفونت کیست یا آبسه ایجاد کرده اید، احتمالاً متخصص پوست آنها را برای شما تخلیه می کند.
- همچنین از متخصص پوست خود بپرسید که چه اقداماتی می توانید برای جلوگیری از عود مشکل انجام دهید.
پیشگیری از فولیکولیت
1. برای تمیز نگه داشتن پوست خود بهداشت را رعایت کنید. هر روز با آب گرم و صابون حمام کنید تا باکتری ها و قارچ ها قبل از ایجاد فولیکولیت از پوست شما پاک شوند. علاوه بر این، بعد از اینکه واقعاً عرق کردید یا کثیف شدید، حمام کنید. برای محافظت از پوست خود، پس از حمام، لایه نازکی از مرطوب کننده بمالید.
- از یک صابون ملایم برای از بین بردن کثیفی ها، روغن ها، باکتری ها و قارچ ها استفاده کنید.
2. سیستم ایمنی خود را تقویت کنید. از آنجایی که عفونت های باکتریایی یا قارچی معمولا باعث فولیکولیت می شوند، تقویت سیستم ایمنی می تواند به جلوگیری از این مشکل کمک کند. این تضمین می‌کند که بدن شما می تواند با عفونت های احتمالی قبل از وقوع آنها مبارزه کند.
- هر شب ۷ تا ۸ ساعت بخوابید. خستگی می تواند ایمنی شما را سرکوب کند.
- با نوشیدن آب زیاد هیدراته بمانید.
- میوه ها و سبزیجات بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
- از غذاهای فرآوری شده و شیرین پرهیز کنید.
3. فقط از استخرها یا جکوزی هایی که به خوبی نگهداری شده اند استفاده کنید. مردم اغلب باکتری های عامل عفونت فولیکول مو را از استخرهای غیربهداشتی یا وان آب گرم می گیرند. اگر مشکوک هستید که استخر یا جکوزی تمیز نیست، آن را ایمن کنید و یا از حمام کردن در آن خودداری کنید.
- اگر صاحب استخر یا جکوزی هستید، آن را با کلر نگه دارید تا از رشد باکتری جلوگیری کنید.
- آب نباید کدر باشد. مطمئن شوید که می توانید قبل از حمام کردن، کف استخر را به وضوح ببینید.
- اگر پس از خاموش شدن جت ها، فوم وان داغ همچنان روی سطح آب شناور است، این نشانه آن است که آب به خوبی فیلتر نشده است.
- اگر مشکوک به غیربهداشتی بودن آب هستید، بلافاصله بعد از شنا دوش بگیرید.
4. بعد از هر بار استفاده، لباس شنای خود را بشویید. باکتری هایی که باعث التهاب فولیکول های مو می شوند می توانند پس از بیرون آمدن از آب روی لباس شنای شما زندگی کنند. این بدان معنی است که اگر آن را نشویید، می توانید دوباره خود را آلوده کنید. برای جلوگیری از عفونت، لباس شنای خود را بعد از هر بار استفاده بشویید.
5. درست اصلاح کنید. روش های اصلاح نادرست می تواند باعث رشد موهای زائد و عفونت شود. اگر مستعد التهاب فولیکول مو هستید، هنگام اصلاح چند مرحله را دنبال کنید.
- قبل از اصلاح پوست خود را با آب گرم خیس کنید تا موها نرم شوند.
- در جهتی که مو رشد می کند اصلاح کنید.
- تیغ خود را در مکانی خشک نگهداری کنید تا از رشد باکتری روی آن جلوگیری کنید.
- فقط از یک تیغ تیز برای جلوگیری از بریدگی و پارگی استفاده کنید.
6. وقتی هوا گرم و مرطوب است لباس های گشاد بپوشید. عرق و اصطکاک ناشی از مالش لباس بر روی پوست شما می تواند باعث تشدید فولیکولیت شود. با اجتناب از پوشیدن لباس های تنگ در هوای گرم و مرطوب از این مشکل جلوگیری کنید.
- سعی کنید مقداری پودر بچه روی پوست خود بمالید تا از اصطکاک که باعث تحریک پوستتان می شود جلوگیری کنید.
- در حین ورزش نیز از لباس های تنگ خودداری کنید. اگر لباس های ورزشی تنگ می پوشید، بلافاصله پس از تمرین لباس را درآورید و دوش بگیرید.
7. فقط از یک سالن اپیلاسیون معتبر استفاده کنید. سالن های اپیلاسیون غیربهداشتی می توانند باکتری هایی را که باعث فولیکولیت می شوند پخش کنند. تنها با مراجعه به سالن های اپیلاسیون معتبر و بهداشتی، خطر خود را کاهش دهید.
- سالن مورد نظر خود را در اینترنت جستجو کنید و ببینید آیا نظرات منفی یا اخباری در مورد آن وجود دارد یا خیر.
- از دوستان خود در مورد تجربیات آنها در سالن های اپیلاسیون خاص بپرسید.
منبع:
wikihow
اضافه کردن دیدگاه
اضافه کردن دیدگاه