هرگز قبل از غذا ، اين خوراكي را نخوريد

گفتنی است، خوردن یک لیوان بستنی سرشار از خامه درست قبل از غذا و یا حتی یک تا دو ساعت مانده به خوردن وعده غذایی اصلی می‌تواند سبب جذب کالری فراوان توسط بدن و احساس سیری کاذب و عدم تمایل به خوردن غذای اصلی شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، کار‌شناسان با بررسی میزان شکر انواع بستنی‌ها به ویژه بستنی‌هایی که به صورت لیوانی به فروش می‌رسند میزان شکر داخل آن‌ها را ۱۷ قاشق غذا خوری شناسایی کرده‌اند که برای بدن جذب این میزان شکر غیر ممکن است.

کار‌شناسان توصیه می‌کنند افراد از خوردن بستنی قبل از غذا جدا پرهیز کنند و برای خوردن بستنی از ظرف‌های کوچک استفاده کنند و از خرید بستنی‌های لیوانی و در ابعاد زیاد خودداری کنند.

گردآوري: گروه 7 گنج

منبع: باشگاه خبرنگاران