نگاهی علمی به داروهای کاهش وزن

شیوع چاقی در سال های اخیر به شدت افزایش یافته است. در کنار این، استفاده از داروهای کاهش وزن نیز رشد کرده است. این داروها ادعا می کنند که با کاهش اشتها، افزایش متابولیسم یا سرکوب جذب چربی به کاهش وزن کمک می کنند.

این داروها می توانند عوارض جانبی مانند تهوع، اسهال و یبوست داشته باشند. آنها همچنین ممکن است منجر به مشکلات سلامتی جدی مانند فشار خون بالا و آسیب کبدی شوند. علاوه بر این، فرد به آنها وابسته می شود زیرا آنها اعتیادآور هستند که می تواند منجر به وابستگی و سوء مصرف مواد شود.

این مقاله به طور علمی به بررسی داروهای کاهش وزن، اثربخشی و خطرات احتمالی آنها می پردازد.

یک مرور کلی

داروهای کاهش وزن داروهای تجویزی هستند که می توانند به افراد در دستیابی و حفظ وزن سالم کمک کنند. آنها بسته به اجزای سازنده به روش های مختلفی کار می کنند. به عنوان مثال، برخی داروها اشتها را سرکوب می کنند، در حالی که برخی دیگر ذخیره سازی چربی و مسیرهای متابولیک را هدف قرار می دهند.

برخی از رایج ترین داروهای تجویز شده شامل سرکوب کننده های اشتها مانند لورکاسرین، نالترکسون-بوپروپیون، اورلیستات، لیراگلوتاید و محرک هایی مانند فنترمین هستند. علاوه بر این، داروهایی مانند کنتریو و ساکسندا هر دو اثر سرکوب کننده اشتها و افزایش متابولیسم دارند.

تحقیقات نشان می دهد که مصرف داروهای کنترل وزن به عنوان بخشی از یک برنامه سبک زندگی می تواند منجر به کاهش 3 تا 12 درصد بیشتر از وزن اولیه بدن شود. برخی از داروها می توانند منجر به کاهش وزن 10٪ یا بیشتر شوند اما نتایج ممکن است متفاوت باشد. با این حال، با پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی، می توان همان وزن را بدون ترس از عوارض کاهش داد.

داروهای کنترل وزن چه کاری انجام می دهند؟

داروهای کاهش وزن می توانند به افراد در مدیریت وزن خود کمک کنند. با این حال، مهم است که قبل از مصرف آن‌ ها بفهمیم چه کاری انجام می‌ دهند و چگونه کار می‌ کنند. به طور کلی، این داروها به شرح زیر عمل می کنند:

کاهش اشتها

برخی از داروها می توانند احساس گرسنگی کمتری در شما ایجاد کنند و پیروی از یک رژیم غذایی با کالری محدود را آسان تر کنند. از طرف دیگر، می توانید مصرف غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را افزایش دهید تا اشتهای خود را کاهش دهید. این غذاها شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارند و میل به خوردن میان وعده را کاهش می دهند. علاوه بر این، نوشیدن آب زیاد و خواب کافی نیز می تواند به کاهش اشتها کمک کند.

افزایش سیری

برخی از داروها می توانند برای مدت طولانی تری احساس سیری دهند و به شما کمک کنند کمتر غذا بخورید. با این حال، غذاهای غنی از پروتئین نیز می توانند سیری را افزایش دهند. می توانید غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ و لوبیا مصرف کنید. این غذاها باعث می شوند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و میل به خوردن بیشتر را کاهش دهید. آهسته و آگاهانه غذا خوردن همچنین می تواند سیری را افزایش دهد و به بدن شما زمان کافی می دهد تا به مغز شما سیگنال دهد که سیر هستید.

تقویت متابولیسم

برخی از داروها می توانند متابولیسم بدن شما را افزایش دهند و به شما کمک کنند کالری بیشتری در طول روز بسوزانید. با این حال، ورزش هم می تواند متابولیسم شما را افزایش داده و توده عضلانی بدون چربی بسازد. به عنوان مثال، فعالیت های هوازی مانند دویدن، دوچرخه سواری یا شنا می تواند متابولیسم را برای چند ساعت پس از ورزش افزایش دهد. علاوه بر این، تمرینات قدرتی مانند وزنه برداری یا تمرینات با وزن بدن نیز می تواند به ساخت توده عضلانی بدون چربی کمک کند که متابولیسم را در حالت استراحت افزایش می دهد.

کاهش جذب چربی های غذایی

برخی از داروها می توانند مقدار چربی رژیمی را که بدن شما جذب می کند کاهش دهند و منجر به کاهش کالری ذخیره شده به عنوان چربی شود. برای کاهش جذب چربی رژیم غذایی، مصرف غذاهای پرچرب مانند غذاهای سرخ شده، فست فودها و تنقلات فرآوری شده را کاهش دهید. علاوه بر این، خوردن غذاهای غنی از فیبر بیشتر می تواند به کاهش جذب چربی رژیم غذایی کمک کند. فیبر محلول به ویژه، می تواند به چربی های رژیم غذایی در روده شما متصل شود و آن را برای جذب کمتر در دسترس قرار دهد.

خلاصه

داروهای کاهش وزن می توانند با کاهش اشتها، افزایش احساس سیری، افزایش متابولیسم یا کاهش جذب چربی در رژیم غذایی به افراد کمک کنند تا وزن خود را مدیریت کنند. با این حال، می توان از طریق راه های طبیعی مانند مصرف یک رژیم غذایی غنی از فیبر، غذاهای غنی از پروتئین، ورزش و کاهش مصرف غذاهای پرچرب به نتایج مشابهی دست یافت. این تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند به افراد کمک کند اشتهای خود را کاهش دهند، احساس سیری را افزایش دهند، متابولیسم را افزایش دهند و جذب چربی رژیم غذایی را بدون اتکا به داروهای کاهش وزن کاهش دهند.

انواع داروهای کاهش وزن

داروهای کاهش وزن مختلف که به طرق مختلف کار می کنند امروزه در دسترس هستند.

داروهای تجویزی

برخی از داروها فقط با نسخه در دسترس هستند، در حالی که برخی دیگر ممکن است بدون نسخه در دسترس باشند. برخی از داروهای تجویزی توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای درمان چاقی و کنترل وزن تایید شده اند. به عنوان مثال می توان به بوپروپیون، اورلیستات و فنترمین اشاره کرد.

داروهای بدون نسخه

برخی از داروهای کاهش وزن بدون نسخه در دسترس هستند، به این معنی که برای خرید آنها نیازی به نسخه ندارید. این داروها معمولاً حاوی کافئین، گوارانا و عصاره چای سبز برای افزایش انرژی و متابولیسم هستند. نمونه هایی از داروهای بدون نسخه عبارتند از عصاره قهوه سبز و گارسینیا کامبوجیا.

یک متا آنالیز نشان داد که عصاره قهوه سبز به طور قابل توجهی شاخص توده بدن را کاهش می دهد. با این حال، عصاره قهوه سبز در داروهای کنترل وزن بدون نسخه می تواند ناامن باشد زیرا می تواند عوارض جانبی مانند اضطراب، سردرد و ضربان قلب نامنظم ایجاد کند. علاوه بر این، کیفیت و خلوص عصاره می تواند مشکوک باشد.

داروهای کنترل وزن بدون نسخه می توانند بر بدن تأثیر منفی بگذارند. این داروها ممکن است منجر به فشار خون بالا، تپش قلب، بی خوابی و مشکلات گوارشی شوند. علاوه بر این، آنها می توانند با سایر داروها تداخل داشته باشند که منجر به اثرات نامطلوب بر بدن می شود. علاوه بر این، آنها ممکن است حاوی موادی باشند که به اندازه کافی توسط FDA آزمایش یا تنظیم نشده اند که می تواند مضر باشد. در نهایت، این داروها میانبر هستند و نمی توانند سالم باشند. کاهش وزن پایدار باید از طریق تغذیه سالم و ورزش اتفاق بیفتد.

مکمل های گیاهی

مکمل های گیاهی اغلب به عنوان کمک های کاهش وزن طبیعی به بازار عرضه می شوند. با این حال، FDA آنها را تایید نمی کند. نمونه هایی از مکمل های گیاهی عبارتند از گیاه هودیا گوردونی، عصاره چای سبز و پرتقال تلخ.

یک مطالعه نشان می دهد که عصاره چای سبز با کاهش تغییرات ناشی از ورزش در وزن، نسبت دور کمر به باسن، شاخص توده بدنی و درصد چربی بدن، ترکیب بدن را بهبود می بخشد اما دوباره، مکمل های گیاهی تحت نظارت FDA نیستند. با این وجود، عصاره چای سبز یک ویژگی منظم در مکمل های گیاهی برای کاهش وزن است. با این حال، کاملاً ایمن نیست و کیفیت و خلوص عصاره ممکن است نیاز به سازگاری بیشتری داشته باشد. علاوه بر این، می تواند منجر به اثرات نامطلوب سلامتی عصاره چای سبز، از جمله سمیت کبد، نارسایی کلیه و غیره شود.

برخی از مکمل ها حاوی سطوح بالایی از کافئین هستند که می تواند باعث بی خوابی، اضطراب و سایر عوارض جانبی شود. همچنین، مطالعات نشان می دهد که در حال حاضر شواهد کافی برای حمایت از داروهای گیاهی برای کاهش وزن وجود ندارد.

آیا داروهای کاهش وزن بی خطر هستند؟

اگر طبق دستور پزشک مصرف شوند، داروهای کاهش وزن می توانند بی خطر باشند. لطفا از خوددرمانی پرهیز کنید و از داروهای بدون نسخه یا داروهای گیاهی استفاده نکنید. مشورت با پزشک قبل از شروع یک رژیم دارویی کاهش وزن بسیار ضروری است زیرا استفاده نادرست می تواند منجر به پیامدهای بالقوه خطرناک شود. در طول مشاوره، شما باید در مورد هر گونه آلرژی یا شرایط سلامتی قبلی که می تواند با دارو تداخل داشته باشد، صحبت کنید.

آیا داروهای کاهش وزن برای همه مناسب است؟

داروهای کنترل وزن می توانند به طور موثر به اهداف کاهش وزن دست یابند اما نباید از آنها به عنوان یک راه حل سریع استفاده کرد. همچنین برای کاهش خطر عوارض سلامتی، استفاده از داروهای کاهش وزن تحت نظارت یک پزشک متخصص ضروری است.

کارشناسان بیان می کنند که نتایج بسته به دارو، دوز آن و فردی که دارو مصرف می کند متفاوت است. علاوه بر این، ادامه ورزش، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مدیریت استرس ضروری است.

چه کسانی باید به طور کامل از داروهای کنترل وزن اجتناب کنند؟

داروهای کنترل وزن برای همه مناسب نیست و برخی از افراد باید از مصرف آنها به طور کلی اجتناب کنند. به عنوان مثال، زنان باردار یا شیرده نباید از این داروها استفاده کنند زیرا ممکن است به کودک آسیب برساند. افرادی که دارای شرایط خاص پزشکی مانند نارسایی کبد یا کلیه، فشار خون بالای کنترل نشده و اختلالات روده هستند نیز باید از مصرف داروهای کاهش وزن خودداری کنند زیرا می توانند وضعیت آنها را بدتر کنند و منجر به عوارض جدی برای سلامتی شوند. ضروری است که همیشه قبل از مصرف هر دارویی با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا از خطرات احتمالی یا عوارض جانبی جلوگیری شود.

خلاصه

داروهای کاهش وزن اگر تحت نظر پزشک مصرف شوند می توانند برای برخی افراد بی خطر باشند، اما نباید به عنوان یک راه حل سریع استفاده شوند. اگرچه این داروها می توانند به کنترل کالری دریافتی کمک کنند، اما کاهش می یابد

با کاهش وزن کلی بدن و کاهش هوس گرسنگی، آنها همچنین می توانند به سلامت شما آسیب برسانند. از این رو، فرد باید یک سبک زندگی سالم، شامل ورزش منظم و یک رژیم غذایی متعادل را انتخاب کند. همچنین اجتناب از خوددرمانی ضروری است و فقط افرادی که چاقی شدید دارند باید پس از مشورت با پزشک داروهایی را که فقط با نسخه تجویز می شوند انتخاب کنند. علاوه بر این، زنان باردار یا شیرده و افرادی که برخی از بیماری ها مانند نارسایی کبد یا کلیه، فشار خون بالا کنترل نشده و اختلالات روده دارند، باید به طور کامل از مصرف داروهای کاهش وزن خودداری کنند.

عوارض جانبی احتمالی داروهای کاهش وزن

داروهای کاهش وزن می توانند طیف وسیعی از عوارض جانبی بالقوه داشته باشند، از جمله:

• حالت تهوع
• یبوست
• سردرد
• سرگیجه
• مشکلات گوارشی
• اضطراب
• بیخوابی
• دهان خشک

عوارض جدی

داروهای کاهش وزن می توانند عوارض جدی ایجاد کنند، مانند:

• زردی
• آسیب کبدی
• افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی
• تداخل با عملکرد طبیعی بدن
• کاهش جذب ویتامین ها و مواد معدنی ضروری
• خطرات استفاده طولانی مدت و وابستگی

در حالی که استفاده از داروهای کاهش وزن در کوتاه مدت می تواند بی خطر باشد، استفاده طولانی مدت ممکن است منجر به عوارض جانبی شود و خطر وابستگی را افزایش دهد.

خلاصه

داروهای کنترل وزن می توانند عوارض جانبی مختلفی ایجاد کنند، از علائم جزئی مانند حالت تهوع، یبوست و سردرد گرفته تا عوارض شدیدی مانند آسیب کبدی و خطر حمله قلبی و سکته مغزی. علاوه بر این، استفاده طولانی مدت از این داروها می تواند منجر به وابستگی و عوارض جانبی شود.

قبل از مصرف داروهای کنترل وزن چه نکاتی را باید بدانید؟

قبل از تصمیم به مصرف داروهای کنترل وزن، باید موارد زیر را در نظر بگیرید:

• وزن فعلی من چقدر است؟
• وزن مورد نظر من چقدر است و چقدر می خواهم به آن برسم؟
• مایلم به چه نوع رژیم غذایی و برنامه ورزشی متعهد شوم؟
• خطرات احتمالی مرتبط با مصرف داروهای کاهش وزن چیست؟

بهتر است با یک مربی سلامت صحبت کنید و مسیری را ترسیم کنید تا در درازمدت سلامت خود را حفظ کنید.

داروهای کاهش وزن اغلب راه حل های سریع و آسانی برای کاهش وزن هستند. با این حال، آنها فقط کاهش وزن کوتاه مدت را ارائه می دهند. نباید به آنها به عنوان تنها پاسخ برای دستیابی به اهداف کاهش وزن اعتماد کرد. علاوه بر این، تغذیه سالم و ورزش منظم برای موفقیت ضروری است. داروهای کنترل وزن علت اصلی افزایش وزن را بررسی نمی کنند. بنابراین، شناسایی و پرداختن به عوامل زمینه‌ ای برای کاهش وزن طولانی‌ مدت بسیار مهم است.

کلام نهایی

داروهای کنترل وزن می توانند راهی موثر برای شروع سفر شما به سمت یک سبک زندگی سالم تر باشند. با این حال، چه داروهای کاهش وزن مصرف کنید یا نه، تغییر سبک زندگی کلید کاهش وزن و مدیریت آن است. شما باید عادات خوب را اتخاذ کنید و تغییرات مثبت و مادام العمر در رژیم غذایی و ورزش روتین ایجاد کنید. در نهایت، صحبت با پزشک و در نظر گرفتن خطرات احتمالی مصرف هر گونه داروی کاهش وزن ضروری است. همه افراد با هم متفاوت هستند بنابراین قبل از تصمیم گیری نهایی، خطرات و مزایای احتمالی داروهای کنترل وزن را با پزشک خود در میان بگذارید.

سوالات متداول

پرسش. داروی کاهش وزن چیست؟

داروهای کاهش وزن به افراد کمک می کنند تا با سرکوب اشتها یا هدف قرار دادن ذخیره سازی چربی و مسیرهای متابولیک، به وزن سالم دست یابند و آن را حفظ کنند. رایج‌ ترین داروهای کاهش وزن که تحت نظر پزشک تجویز می‌ شوند شامل لورکاسرین، نالترکسون-بوپروپیون، اورلیستات، لیراگلوتاید، فنترمین، کنتریو و ساکسندا هستند.

پرسش. داروهای کاهش وزن چگونه کار می کنند؟

داروهای کاهش وزن اشتها را سرکوب می کنند یا جذب غذا و چربی را کند می کنند. داروهای سرکوب کننده اشتها با آزاد کردن انتقال دهنده های عصبی باعث می شوند احساس سیری کنید و هوس را کاهش می دهند. مسدود کننده های جذب با مسدود کردن آنزیم هایی که غذا و چربی را در معده تجزیه می کنند، کالری دریافتی را به حداقل می رساند.

پرسش. چه کسانی می توانند از داروهای کاهش وزن استفاده کنند؟

داروهای کاهش وزن مناسب افراد دارای اضافه وزن یا چاق است که علیرغم تغییر سبک زندگی در کاهش وزن مشکل دارند. مهم است که از قبل با پزشک مشورت کنید.

پرسش. آیا داروهای کاهش وزن بی خطر هستند؟

داروهای کاهش وزن با راهنمایی و تجویز پزشک مناسب می توانند بی خطر باشند. با این حال، استفاده نادرست می تواند منجر به پیامدهای خطرناک شود. بنابراین بحث در مورد آلرژی یا شرایط سلامتی در طول مشاوره ضروری است.

پرسش. عوارض جانبی احتمالی داروهای کاهش وزن چیست؟

داروهای کاهش وزن می توانند عوارض جانبی مانند تهوع، یبوست، سردرد، سرگیجه، اضطراب و بی خوابی ایجاد کنند. علاوه بر این، آنها می توانند منجر به عوارض شدید مانند آسیب کبدی، حملات قلبی، سکته مغزی و تداخل در عملکرد طبیعی بدن شوند. استفاده طولانی مدت از این داروها نیز می تواند خطر وابستگی را افزایش دهد.

پرسش. چه مدت باید داروهای کاهش وزن مصرف کنم؟

داروهای کاهش وزن مورد تایید FDA معمولا برای استفاده کوتاه مدت 12 هفته یا کمتر هستند. با این حال، مدت زمان ممکن است با تایید پزشک متفاوت باشد. با این حال، اگر پزشک تشخیص دهد که دیگر ضروری یا مناسب نیست، باید فوراً آنها را متوقف کرد.

پرسش. آیا می توان از داروهای کاهش وزن در کنار سایر روش های کاهش وزن استفاده کرد؟

قبل از استفاده از داروهای کاهش وزن، مشورت با پزشک ضروری است. فرد باید این داروها را در کنار تغییر سبک زندگی مصرف کند، نه به عنوان جایگزینی برای رژیم غذایی و ورزش.

پرسش. آیا داروهای کاهش وزن برای همه موثر است؟

داروهای کاهش وزن می توانند در کمک به کاهش وزن موثر باشند. با این حال، نتایج آنها بسته به دارو، دوز و فرد متفاوت است. بنابراین، قبل از مصرف هر گونه داروی کاهش وزن، باید با یک متخصص مشورت کنید و خطرات احتمالی آن را درک کنید. پیروی از یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم راهی ایمن و پایدارتر برای کاهش وزن است.

پرسش. چقدر می توانم انتظار داشته باشم که با این داروها وزن کم کنم؟

هنگام مصرف داروهای کاهش وزن به مدت یک سال، می توانید انتظار کاهش وزن را داشته باشید. با این حال، خطرات می تواند مشکل ساز و مهم تر از نتایج کاهش وزن باشد. از این رو، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و تغییر سبک زندگی بهترین راه برای دستیابی به نتایج پایدار است.

پرسش. آیا برای تهیه داروهای کاهش وزن به نسخه نیاز دارم؟

بله، داروهای کاهش وزن داروهای تجویزی هستند که برای دریافت آنها نیاز به نسخه پزشک دارند. این داروها به روش های مختلفی از جمله سرکوب اشتها یا هدف قرار دادن ذخیره چربی و مسیرهای متابولیک عمل می کنند. برخی از داروهای کاهش وزن که معمولاً تجویز می شوند عبارتند از: لورکاسرین، نالترکسون-بوپروپیون، اورلیستات، لیراگلوتاید، فنترمین، کنتریو و ساکسندا.

منبع:

healthifyme